2 minutes pour faire le point sur votre état intérieur.
Quand quelqu'un vous demande « Ça va ? », vous répondez probablement « oui ».
Mais est-ce que vous allez vraiment bien ?
Entre fatigue, charge mentale, difficulté à déconnecter et impression de fonctionner en pilote automatique, il est parfois difficile de réaliser à quel point on est sollicité(e).
J'ai créé ce mini-test pour vous aider à faire une pause et à observer comment vous allez vraiment en ce moment.
Il n'y a aucune bonne ou mauvaise réponse. Répondez simplement selon ce qui vous ressemble actuellement, sans trop réfléchir.
⏱️ Durée : environ 2 minutes
À la fin, vous découvrirez votre résultat et je vous offrirai un petit exercice de sophrologie de 90 secondes à refaire quand vous en ressentez le besoin.