QUESTIONNAIRE PERSONNEL – BILAN BIEN-ÊTRE



☐ Je commence souvent mais j’abandonne rapidement

☐ J’ai du mal à perdre du poids en mangeant des plats africains

☐ J’ai l’impression qu’il faut “arrêter de manger africain” pour maigrir

☐ Je manque de structure et de repères alimentaires

☐ Fatigue, charge mentale, stress du quotidien

☐ Manque de soutien ou d’accompagnement

☐ Autre raison (explique si tu le souhaites)

Je suis prête à m’engager sérieusement pour changer mes habitudes, même progressivement

 J’ai envie de changer, mais j’ai souvent du mal à rester constante

Je sais que j’ai besoin d’aide, seule je n’y arrive plus

 Je veux perdre du poids sans renoncer à mon alimentation culturelle

 Je ne suis pas encore prête, je veux d’abord comprendre et m’informer

Je fais du sport plusieurs fois par semaine

Je bouge un peu (marche, travail, maison…)

Je ne fais pas du tout de sport actuellement

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☐ Alimentation africaine traditionnelle

☐ Je mange ce que je trouve / selon le temps

☐ Perdre du poids sans arrêter de manger africain

Oui, je suis prête à commencer sérieusement

Je ne suis pas encore prête à m’engager