Test | Welke type eter ben jij?  

Ik eet soms zonder honger om me beter te voelen

Ik herken mijn honger goed en eet met aandacht

Ik eet vooral als reactie op stress en emoties, ook als ik geen honger voel

Ik eet op vaste tijden, ook zonder echte honger

Bij stress eet ik vaak op de automatische piloot

Vaak een strijd, ik eet geregeld door emoties of onrust

Ontspannen, ik kan genieten van eten zonder schuldgevoel

Mijn eetgedrag is niet heel bewust, ik ben er niet zo mee bezig

Meerdere keren per week, bij stress of verveling

Ik voel me achteraf schuldig over wat ik heb gegeten

Ik eet het zonder veel nadenken en geniet ervan

Ja, bij vermoeidheid grijp ik sneller naar ongezond eten

Nee, mijn eetlust blijft meestal hetzelfde

Als ik weinig slaap, eet ik vaker zonder het door te hebben

Ik eet vaak met afleiding (telefoon, tv) 

Ik eet meestal bewust, maar emoties beïnvloeden mijn eetgedrag soms

Ik plan mijn maaltijden en kook met aandacht

Mijn gevoel bepaalt vaak wat ik kook of eet

Ik voel me soms leeg en ga dan eten voor meer energie

Ik ben tevreden over mijn eetgedrag en luister goed naar mijn lichaam

Ik denk niet zo na over mijn eetgedrag maar zou dat willen veranderen

Ik vind mijn eetgedrag soms lastig onder controle te houden

Mijn eetgedrag ondersteunt mijn gezondheid

Ik maak me soms zorgen over mijn eetgedrag en gezondheid 

Ik eet vaak zonder bewust te letten op wat het met mijn lichaam doet