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Quel est ton VRAI blocage quand il faut passer à l’action ?
1. Quand tu as une idée qui te tient vraiment a cœur, ton premier reflexe ressemble le plus a quoi ?
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1. Quand tu as une idée qui te tient vraiment a cœur, ton premier reflexe ressemble le plus a quoi ?
A
Je cherche a comprendre tout ce qu'il faut savoir avant de commencer. Je veux éviter l'erreur bête, le mauvais choix, le lancement prémature.
B
Je pars dans tous les sens. L'idée m'en donne dix autres, je vois des possibilités partout, et j'ai du mal a choisir une seule direction.
C
Je m'emballe fort. Je veux avancer vite, tout mettre en place, montrer que je suis capable. Je peux y passer beaucoup trop d'énergie d'un coup.
D
Je ressens l'envie, puis presque aussitôt le poids de tout ce que ca implique. Je me dis que ce n'est peut-être pas le bon moment.
E
Je pense vite a ce que les autres vont en penser. Est-ce que ca va plaire ? Est-ce que je vais etre credible ? Est-ce que je vais etre juge ?
F
Je veux faire a ma facon, sans methode imposee. Si je sens que ca devient trop cadre ou trop scolaire, je perds l'envie.
2. Quand tu dois prendre une décision importante, qu'est-ce qui se passe le plus souvent ?
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2. Quand tu dois prendre une décision importante, qu'est-ce qui se passe le plus souvent ?
A
Je multiplie les criteres, les comparaisons, les scenarios. Plus j'analyse, plus je vois ce qui pourrait mal tourner.
B
Je change plusieurs fois d'avis parce que chaque option réveille une partie différente de moi. Tout semble possible, donc rien ne se fixe.
C
Je tranche vite sous pression, puis je compense ensuite par beaucoup d'effort pour prouver que j'ai eu raison.
D
Je repousse la decision, parce que choisir me donne l'impression de fermer une porte ou de prendre un risque trop grand.
E
Je demande plusieurs avis. Si les retours sont contradictoires, je perds confiance dans mon propre jugement.
F
Je deteste qu'on me pousse a choisir. Des qu'on me met une deadline ou une methode, j'ai envie de reprendre ma liberte.Je deteste qu'on me pousse a choisir. Des qu'on me met une deadline ou une methode, j'ai envie de reprendre ma liberte.
3. Quand ton projet commence a être visible par les autres, tu ressens surtout :
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3. Quand ton projet commence a être visible par les autres, tu ressens surtout :
A
Une tension : tant que ce n'est pas impeccable, je prefere ne pas l'exposer.
B
Une excitation, puis une envie de modifier encore le concept, le nom, le format ou la direction.
C
Une pression de performance : maintenant il faut assurer, produire, tenir, montrer que je suis sérieux.
D
Une envie de me cacher un peu. Etre vu rend les choses trop réelles.
E
Une hypersensibilite aux reactions : un silence, une remarque ou un faible engagement peut me faire douter de tout.
F
Une resistance : si les attentes des autres commencent a definir le projet, je peux avoir envie de casser le cadre.
4. Au bout de quelques jours, quand la nouveauté disparait, ton schéma habituel est plutôt :
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4. Au bout de quelques jours, quand la nouveauté disparait, ton schéma habituel est plutôt :
A
Je retourne chercher de meilleures informations, de meilleurs outils ou une meilleure strategie.
B
Je suis attire par une autre idée plus stimulante. Celle-ci me semble déjà moins vivante.
C
Je continue en forcant, meme si je suis fatigue, puis je finis par saturer.
D
Je ralentis beaucoup. Le moindre obstacle confirme que je n'avais peut-etre pas l'energie pour ca.
E
Je cherche un signe extérieur que ca vaut encore le coup : encouragement, résultat, validation, réaction.
F
Je me braque contre la routine. Si je dois repeter la meme action tous les jours, j'ai l'impression de perdre ma liberte.
5. Quand tu rates, même un petit truc, qu'est-ce qui te ressemble le plus ?
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5. Quand tu rates, même un petit truc, qu'est-ce qui te ressemble le plus ?
A
Je rejoue la scêne dans ma tête. Je veux comprendre exactement ce que j'aurais du faire.
B
Je passe rapidement a autre chose, parfois trop vite, pour ne pas rester dans la frustration.
C
Je redouble d'effort. Je veux réparer, compenser, prouver que je ne suis pas quelqu'un qui abandonne.
D
Je me referme. L'echec me confirme que je n'etais peut-etre pas pret ou pas fait pour ca.
E
Je pense surtout au regard des autres : qui l'a vu, qui va me juger, qui va me prendre moins au sérieux ?
F
Je remets le cadre en question : la methode, les regles, le systeme, le contexte. Je n'aime pas me sentir coince dans un echec.
6. Laquelle de ces phrases interieures revient le plus souvent chez toi ?
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6. Laquelle de ces phrases interieures revient le plus souvent chez toi ?
A
"Je dois encore clarifier deux ou trois choses avant de m'y mettre vraiment."
B
"Je pourrais faire tellement de choses que je ne sais plus laquelle choisir."
C
"Si je ralentis, je vais perdre mon avance ou ma valeur."
D
"Je n'ai pas assez d'energie, de confiance ou de stabilite pour commencer maintenant."
E
"Je ne veux pas décevoir, déranger, être critique ou paraitre prétentieux."
F
"Je ne veux pas qu'on me dise comment avancer. Je veux rester libre."
7. Quand on te donne une méthode étape par étape, tu réagis comment ?
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7. Quand on te donne une méthode étape par étape, tu réagis comment ?
A
Je la lis en detail, je la compare avec d'autres, puis je l'adapte tellement que je tarde a l'appliquer.
B
Je prends les parties qui m'inspirent, puis je pars sur une version personnelle qui change en cours de route.
C
Je l'applique avec intensite au debut, parfois trop fort, puis je fatigue si les resultats ne viennent pas vite.
D
J'ai besoin qu'elle soit tres simple, sinon je me sens vite depasse. Trop d'etapes me coupe l'elan.
E
Je veux savoir si elle a marche pour des gens comme moi. Les exemples et les retours me rassurent.
F
Je me mefie des methodes trop rigides. Si je ne peux pas garder ma marge de manoeuvre, je decroche.
8. Tu te sens le plus vivant quand :
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8. Tu te sens le plus vivant quand :
A
Tu comprends enfin la logique d'un probleme et que tout devient coherent dans ta tete.
B
Tu explores, decouvres, testes une nouvelle piste, avec une sensation de possible.
C
Tu te depasses, tu coches beaucoup de choses, tu sens que tu as ete productif.
D
Tu te sens en securite, soutenu, pas brusque, avec une premiere marche accessible.
E
Tu recois un retour positif, un encouragement, une preuve que ce que tu fais touche quelqu'un.
F
Tu inventes ta propre facon de faire, sans devoir suivre le chemin standard.
9. Quand tu regardes les autres avancer, ton piege principal est :
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9. Quand tu regardes les autres avancer, ton piege principal est :
A
Je cherche leur strategie cachee, leur outil, leur methode, leur niveau de competence.
B
Je vois trop d'idees possibles et je repars avec encore plus d'envies qu'avant.
C
Je me mets une pression énorme : je devrais produire plus, aller plus vite, être plus constant.
D
Je me sens loin, en retard, parfois presque exclu du jeu.
E
Je me compare a leur image. Leur aisance me renvoie a mes propres doutes de legitimite.
F
Je rejette les codes du milieu. Ca me donne envie de faire l'inverse, meme quand certains codes seraient utiles.
10. Si tu abandonnes un projet, la raison la plus honnête est souvent :
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10. Si tu abandonnes un projet, la raison la plus honnête est souvent :
A
Je n'etais pas encore sur de la bonne direction, donc je suis reste en preparation.
B
Une autre idee m'a paru plus excitante, plus urgente ou plus alignee sur le moment.
C
J'ai trop donné au départ et je n'ai pas tenu la cadence.
D
Je me suis senti depasse avant d'avoir assez de preuves que j'etais capable.
E
Le manque de retour, de soutien ou de reconnaissance m'a fait douter.
F
J'ai eu l'impression que le projet commencait a m'enfermer dans des obligations.
11. Dans un groupe qui avance vers un objectif, tu as tendance a :
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11. Dans un groupe qui avance vers un objectif, tu as tendance a :
A
Observer, comprendre les regles implicites, attendre de maitriser avant de contribuer.
B
Lancer des idees, connecter les gens, proposer des pistes, mais parfois sans suivre jusqu'au bout.
C
Prendre beaucoup de charge sur moi, quitte a m'epuiser ou a devenir indispensable.
D
Rester en retrait si je ne me sens pas a ma place ou pas assez solide.
E
M'adapter a l'ambiance, chercher la bonne posture, eviter de froisser ou d'etre trop visible.
F
Refuser les dynamiques trop normees. J'aime contribuer, mais je veux garder mon independance.
12. La phrase qui decrit le mieux ton rapport au temps :
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12. La phrase qui decrit le mieux ton rapport au temps :
A
Je perds du temps a preparer, mais j'ai l'impression que c'est necessaire pour bien faire.
B
Le temps file parce que je saute d'une piste a l'autre sans toujours terminer.
C
Je remplis trop mon temps. Le vide me donne l'impression de ne pas avancer.
D
Je manque de temps parce que tout me coute deja beaucoup d'energie mentale.
E
Mon temps depend trop des demandes, attentes ou urgences des autres.
F
Je resiste aux plannings trop fixes. J'avance mieux quand je sens que j'ai choisi mon rythme.
13. Si tu es totalement honnête, ne pas agir te permet parfois de :
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13. Si tu es totalement honnête, ne pas agir te permet parfois de :
A
Rester dans une zone ou ton idée est encore parfaite, parce qu'elle n'a pas été confrontée au réel.
B
Garder toutes les possibilites ouvertes, sans devoir renoncer a une version de toi.
C
Eviter de sentir que, malgre tous tes efforts, le resultat ne depend pas entierement de toi.
D
Ne pas t'exposer a une preuve douloureuse de tes limites ou de ton manque de confiance.
E
Eviter le jugement, la deception, le conflit ou le risque de ne plus etre aime pareil.
F
Ne pas entrer dans un systeme de contraintes, d'attentes et de devoirs qui te donne envie de fuir.
14. Pour avancer dans les 21 prochains jours, tu as surtout besoin de :
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14. Pour avancer dans les 21 prochains jours, tu as surtout besoin de :
A
Une limite claire au temps de reflexion et une obligation de produire une version imparfaite.
B
Un seul cap, une seule priorité, et l'interdiction temporaire d'ouvrir de nouvelles pistes.
C
Une cadence plus basse, plus durable, qui ne transforme pas chaque jour en performance.
D
Une premiere action si petite qu'elle ne peut pas etre ratee, pour reconstruire la confiance.
E
Un espace ou etre vu sans etre juge, et une validation saine qui ne decide pas a ta place.
F
Un cadre souple, choisi par toi, avec peu de regles mais non negociables.
15. Quand tu es stresse, ton comportement automatique est plutôt :
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15. Quand tu es stresse, ton comportement automatique est plutôt :
A
Je mentalise. Je reflechis, j'anticipe, je cherche le plan qui me protegera de l'erreur.
B
Je me disperse. Je passe d'une tache a l'autre, je cherche de l'air et de la nouveaute.
C
Je compense par l'action. Je fais plus, plus vite, meme si je sens que mon systeme fatigue.
D
Je me fige. Meme les choses simples semblent lourdes, et j'ai besoin de reduire le monde autour de moi.
E
Je surveille les reactions des autres. Je veux eviter de decevoir, d'etre critique ou de creer une tension.
F
Je reprends le controle en refusant ce qui m'est demande. Je prefere sortir du cadre que subir la pression.
16. Qu'est-ce qui te ferait le plus passer a l'action aujourd'hui ?
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16. Qu'est-ce qui te ferait le plus passer a l'action aujourd'hui ?
A
Une deadline courte avec une consigne : publier une version a 70 %, pas une version parfaite.
B
Un choix radical : une seule idee autorisee pendant 21 jours, toutes les autres dans un parking a idees.
C
Une limite d'effort : 25 minutes par jour maximum, meme si j'ai envie d'en faire plus.
D
Une micro-action de 5 minutes, tellement simple qu'elle contourne la peur de commencer.
E
Un message personnel de soutien et une invitation a partager mon engagement a quelqu'un.
F
Un pacte d'autonomie : je choisis ma maniere, mais je respecte une preuve d'action quotidienne.
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