Спалить жир и набрать мышцы

Какая у тебя цель на 2026?

питание, не понимаю что к чему

не понимаю как тренироваться правильно

у меня нету структуры/системности

Какая у тебя сейчас наибольшая проблема, которая мешает?

Не очень готов, но если не сейчас – то когда?

Нет, на самом деле не готов

через несколько месяцев