Test Burn-out : découvrez votre niveau réel d’épuisement

Beaucoup de personnes pensent être simplement fatiguées…

alors que leur corps est déjà en train d’entrer dans un burn-out.

Ce test vous permet de comprendre où vous en êtes réellement et quels sont les facteurs qui épuisent votre énergie.

Durée estimée : 3 minutes – 12 questions

Plein.e d'énergie

Epuisé.e avant même de commencer la journée

Je dois mettre plusieurs réveils sinon je ne me réveille pas

Du mal à sortir du lit

Presque tout le temps

Je dois utiliser des post-its pour ma rappeler - Je perds mes mots

Je tiens qu'à un fil

Je me sens sous pression

Je me sens plus irrité.e / sensible qu'avant

Je me sens toujours épuisé.e

Vide intérieur, perte de sens/motivation/joie de vivre

Maintenant qu'on me pose la question, je pense que "oui"

Je coche toutes les cases

Oui, cela m'épuise

Je suis rongé.e par le stress

Au bord du burn-out

Presque tout le temps

Je pleure tout le temps / Je suis énervé.e tout le temps

Presque tout le temps

Presque tout le temps

Je ne sais même plus ce que c'est que "le plaisir"

Presque tout le temps

Je ne me souviens pas du sentiment "être plein d'énergie"