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Stress chronique : où en êtes vous ?

Vous gérez, vous avancez, vous assumez. Mais depuis quelque temps, quelque chose a changé.

La fatigue ne disparaît plus vraiment, le sommeil n'est plus aussi récupérateur et vos émotions débordent plus vite.

Le stress chronique ne s'arrête pas quand vous fermez votre ordinateur : il s'accumule, s'installe, et à un moment, il se rappelle à vous.

Répondez à ces quelques questions et recevez votre bilan personnalisé. Gratuit et sans engagement.

1. Énergie & récupération

Vous vous réveillez fatigué(e), même après une nuit complète.

Vous vous réveillez fatigué(e), même après une nuit complète.
A
B
C

Votre énergie varie beaucoup dans la journée, avec des coups de barre marqués.

Votre énergie varie beaucoup dans la journée, avec des coups de barre marqués.
A
B
C

Vous avez l’impression de devoir tenir le coup.

Vous avez l’impression de devoir tenir le coup.
A
B
C

2. Sommeil & système nerveux

Vous avez du mal à vous endormir malgré la fatigue.

Vous avez du mal à vous endormir malgré la fatigue.
A
B
C

Vous vous réveillez souvent la nuit.

Vous vous réveillez souvent la nuit.
A
B
C

Vous vous réveillez avec l’esprit déjà en activité.

Vous vous réveillez avec l’esprit déjà en activité.
A
B
C

3. Digestion & corps

Votre ventre gonfle facilement après un repas.

Votre ventre gonfle facilement après un repas.
A
B
C

Votre digestion est lourde plusieurs fois par semaine.

Votre digestion est lourde plusieurs fois par semaine.
A
B
C

Vous avez des troubles digestifs (constipation, diarrhées, douleurs, flatulences...).

Vous avez des troubles digestifs (constipation, diarrhées, douleurs, flatulences...).
A
B
C

4. Appétit & régulation

Vous avez souvent envie de sucre.

Vous avez souvent envie de sucre.
A
B
C

Il vous arrive de manger pour vous apaiser ou pour compenser.

Il vous arrive de manger pour vous apaiser ou pour compenser.
A
B
C

Sauter un repas ou manger tard est régulier.

Sauter un repas ou manger tard est régulier.
A
B
C

5. Mental & rapport au stress

Vous vous sentez souvent sous tension.

Vous vous sentez souvent sous tension.
A
B
C

Ralentir vous met mal à l’aise ou vous culpabilise.

Ralentir vous met mal à l’aise ou vous culpabilise.
A
B
C

Vous avez du mal à vraiment décrocher, même pendant les temps off.

Vous avez du mal à vraiment décrocher, même pendant les temps off.
A
B
C

6. Normalisation

Vous vous dites souvent “c’est normal avec mon rythme”.

Vous vous dites souvent “c’est normal avec mon rythme”.
A
B
C

Vous repoussez le moment de vraiment prendre soin de vous.

Vous repoussez le moment de vraiment prendre soin de vous.
A
B
C

Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer.

Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir par où commencer.
A
B
C

Et pour finir :

Votre prénom :

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