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Una experiencia para Vivir en Coherencia

Alerta

Me pongo en alerta y pienso en todo lo que podría salir mal.

Siento que tengo que hacerlo bien y me exijo más de la cuenta.

Le doy muchas vueltas intentando entender cuál es la mejor manera de hacerlo.

Me cuesta decidir por dónde empezar y termino posponiéndolo.

Solo de pensarlo me siento cansada/o y me cuesta encontrar energía para afrontarlo.

Me cuesta desconectar; siento que tengo que estar pendiente de algo.

Pienso en todo lo que debería estar haciendo o aprovechando para hacer.

Mi cabeza sigue dando vueltas a conversaciones, problemas o cosas pendientes.

Tengo tiempo, pero no sé muy bien qué hacer y termino sin aprovecharlo.

Estoy tan cansada/o que solo quiero desconectar de todo.

Repaso mentalmente lo que me queda por hacer mañana.

Estoy agotada/o, pero siento que ni siquiera el descanso me recupera del todo.

Mi cuerpo sigue en tensión y me cuesta bajar revoluciones.

Reproduzco conversaciones o situaciones en mi cabeza.

Pienso en decisiones que todavía no tengo claras.

Le doy muchas vueltas intentando asegurarme de que estoy eligiendo bien.

Me preocupa especialmente equivocarme y que luego aparezcan problemas.

Intento encontrar la opción perfecta y me exijo acertar.

Me cuesta reunir la energía mental para ocuparme de ello.

Me quedo sin fuerzas y siento que cada vez me cuesta más volver a intentarlo.

Empiezo a preguntarme qué hice mal y analizo una y otra vez lo ocurrido.

Me cuesta saber qué hacer después y puedo quedarme paralizada/o.

Me pongo más presión y pienso que debería haberlo hecho mejor.

Me inquieto y enseguida pienso en las consecuencias que podría tener.

Sigo funcionando, pero siento que cada vez tengo menos energía y entusiasmo.

Me cuesta parar porque siento que todavía hay cosas que requieren mi atención.

Empiezo a atascarme y me cuesta decidir qué debería hacer primero.

Mi cabeza no deja de repasar todo lo pendiente, incluso cuando intento desconectar.

Me exijo todavía más porque siento que debería ser capaz de llegar a todo.