Form cover
Page 1 of 1

Araising — Kartlegging

Takk for interessen din for Araising.

Fyll ut denne korte kartleggingen, så blir jeg bedre kjent med målene, livsstilen og rutinene dine. Det hjelper meg med å vurdere hvilken oppfølging som passer deg best.

Det finnes ingen riktige eller gale svar – ærlige svar gir det beste grunnlaget.

Ta deg god tid og svar så ærlig og komfortabelt som mulig.

Grunnleggende informasjon

Fullt navn

Alder

Kjønn

Kjønn
A
B

Høyde(CM)

Nåværende vekt (kg) (omtrent er helt greit)

Land

Email

Telefon nummer

Mål & livsstil

Hva ønsker du hjelp med?

Hva ønsker du hjelp med?

Annet:

Hva opplever du som dine største utfordringer akkurat nå?

Hva ønsker du å oppnå de neste 3–6 månedene?

Livsstil & rutiner

Hvordan ser en vanlig dag ut for deg?

Hvor fysisk aktiv er du for øyeblikket?

Hvor fysisk aktiv er du for øyeblikket?
A
B
C
D
E

Hvordan vil du vurdere ditt nåværende stressnivå? 1 = Svært lavt stressnivå
10 = Ekstremt høyt stressnivå

Hvordan vil du vurdere ditt nåværende stressnivå? 1 = Svært lavt stressnivå10 = Ekstremt høyt stressnivå

Hvordan vil du vurdere kvaliteten på søvnen din? *

1 = Svært dårlig søvn
10 = Svært god søvn

Hvordan vil du vurdere kvaliteten på søvnen din? * 1 = Svært dårlig søvn10 = Svært god søvn

Hvor foretrekker du å trene?

Hvor foretrekker du å trene?
A
B
C
D

Treningserfaring

Treningserfaring
A
B
C
D

Kosthold & vaner

Hvordan vil du beskrive kostholdet ditt i dag?

Er det noen vaner eller rutiner du opplever som utfordrende akkurat nå?

Eksempler: følelsesmessig spising, alkohol, lite energi, mye skjermtid eller gaming, motivasjon, manglende kontinuitet, søvn, angst osv.

Foretrukket tilnærming til kosthold

Velg alternativet som føles MEST realistisk for deg akkurat nå. Vi kan alltid justere underveis.

Foretrukket tilnærming til kosthold Velg alternativet som føles MEST realistisk for deg akkurat nå. Vi kan alltid justere underveis.

Har du noen skader, helseutfordringer eller annen viktig informasjon jeg bør vite om?

Hvorfor nå?

Hva gjorde at du følte at dette var riktig tidspunkt for å gjøre en endring?

Velg alle alternativene som passer din nåværende situasjon.

Hva gjorde at du følte at dette var riktig tidspunkt for å gjøre en endring? Velg alle alternativene som passer din nåværende situasjon.

Er det noe annet du ønsker å dele?

(Del gjerne hvis det er noe annet som ligger bak beslutningen din.)

Er du klar til å bygge varige, sunne vaner og forplikte deg til langsiktig endring?

Er du klar til å bygge varige, sunne vaner og forplikte deg til langsiktig endring?
A
B
C

Hvorfor valgte du Araising?

(Velg ett eller flere alternativer som gjorde inntrykk på deg.)

Hvorfor valgte du Araising?(Velg ett eller flere alternativer som gjorde inntrykk på deg.)

Andre grunner:

Hvordan hørte du om Araising?

Hvordan hørte du om Araising?
A
B
C
D
E
F
G

Er det noe mer du ønsker å dele?

Den månedlige prisen for coaching er 199 EUR

(ca. 2,200 NOK / 10,200 UAH).

Hvis vi begge føler at coaching er en god match, vil denne prisen fungere for deg?
Den månedlige prisen for coaching er 199 EUR
A
B
C

Important information:

Kartleggingen din blir vurdert personlig, og all informasjon behandles konfidensielt.

Vennligst les Araisings offentlige tilbud, Vilkår og betingelser, Personvernerklæringen og Refusjonspolicyen før du sender inn kartleggingen.

Du kan forvente svar innen 24 timer.

Obligatorisk bekreftelse

Obligatorisk bekreftelse