Quelle pratique de bien-être est faite pour toi ?

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M’allonger pour me reposer et laisser mon corps récupérer.

Prendre un instant pour me recentrer et revenir à mon corps.

Me laisser guider pour prendre du recul sur ce que je ressens.

Bouger doucement mon corps pour le remettre en mouvement.

Agir sur mon corps avec mes mains et des gestes précis.

M’installer confortablement, assise ou allongée, pour me recentrer.

Utiliser mes mains pour agir directement sur une zone précise de mon corps.

Me laisser guider pour agir sur ma façon de penser, ressentir ou réagir.

M'installer confortablement, de préférence allongée, pour vraiment me reposer.

Oublier le quotidien et me laisser guider vers un autre état intérieur.

Utiliser mes mains pour stimuler certaines zones du corps et relâcher les tensions.

Bouger mon corps pour évacuer ce que j'ai accumulé pendant la journée.

M’allonger pour m’accorder un vrai moment de pause.

Ralentir quelques instants pour retrouver mon calme intérieur.

Retrouver ton calme en portant attention à ton souffle.

T’allonger, relâcher ton corps et vraiment récupérer.

Explorer ton monde intérieur grâce à une guidance.

Bouger ton corps en portant attention à ce que tu ressens.

Agir sur ton corps en stimulant certaines zones avec tes mains.

Sentir que j’ai pris soin de mon corps concrètement.

Me sentir plus mobile, plus léger(e) et connecté(e) à mon corps.

Sentir une vraie coupure avec mon quotidien et changer d’état intérieur.

Me sentir reposée, comme après une vraie pause.

Avoir l’esprit plus posé et me sentir reconnecté(e) à moi-même.

Relâcher mon corps et profiter d’un vrai moment de repos.

Coordonner mes mouvements et retrouver de la fluidité.

Porter mon attention sur mon souffle et mes sensations.

Être guidée pour agir sur ma façon de penser, ressentir ou réagir.

Agir concrètement sur mon bien-être par le toucher.

Découvrir une autre façon de penser, ressentir ou prendre du recul.

Sentir mon corps vivant à travers le mouvement.

Me reposer profondément et laisser mon corps récupérer.

Retrouver rapidement mon calme et ma présence.