Un tiers des Français déclare souffrir de troubles du sommeil, selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Chez les enfants de moins de 5 ans, ce chiffre grimpe entre 25 et 50%. Et dans les deux cas, la première chose qu'on regarde, c'est les écrans, les horaires, les rituels du soir mais très rarement l'endroit où l'on dort...
Pourtant, le cerveau lit l'espace en continu, y compris la nuit. La position du lit dans la pièce, son orientation, la charge visuelle des murs, les couleurs choisies, la circulation possible autour. Tout ça conditionne l'état dans lequel le corps arrive au moment de dormir. Les troubles du sommeil chez l'enfant comme chez l'adulte sont le plus souvent liés à des changements ou des dysfonctionnements dans l'environnement direct. Sauf qu'on pense "écran" et "horaire", jamais "espace".
