Trening stabilności

Ankieta jest kierowana do mężczyzn aktywnych zawodowo w wieku 25–50 lat. Czy spełniasz ten warunek?

Zarządzam zespołem lub ludźmi (manager, lider, kierownik)

Prowadzę własną firmę lub działalność i mam ludzi w zespole

Prowadzę własną firmę lub działalność — pracuję sam

Jestem specjalistą / ekspertem — nie zarządzam ludźmi

Trudna rozmowa z pracownikiem lub współpracownikiem

Napięcie lub cisza w relacji partnerskiej

Przeciążenie obowiązkami — poczucie, że wszystko jest na mnie

Niepewność — brak odpowiedzi, niejasna sytuacja, oczekiwanie

Odpowiedzialność za decyzje wpływające na innych

Pracuję dalej — dokładam sobie zadań lub skupiam się na czymś konkretnym

Trenuję, biegam lub ruszam się fizycznie

Scrolluję telefon, oglądam coś, słucham czegoś

Wycofuję się — potrzebuję być sam, nie chcę rozmawiać

Próbuję natychmiast wyjaśnić sytuację — napisać, zadzwonić, dopowiedzieć

Rozmawiam z kimś bliskim o tym, co się stało

Odkładam temat i staram się nie myśleć

Szukam treści na ten temat — podcasty, artykuły, filmy

Tak — słuchałem podcastów lub oglądałem materiały

Tak — byłem na warsztacie, szkoleniu lub treningu

Tak — rozmawiałem z psychologiem, coachem lub terapeutą

Tak — próbowałem medytacji, oddychania lub podobnych technik

Nie — nigdy o tym nie myślałem w ten sposób

Nie — myślałem o tym, ale nic nie zrobiłem

W trakcie dnia pracy — między spotkaniami, po trudnych rozmowach

Pod koniec dnia pracy — kiedy wracam do domu

Wieczorem — w kontakcie z bliskimi, po dniu

W nocy — kiedy myślę o sytuacjach z dnia

W weekendy — kiedy spadają obowiązki i zostaje to, co odłożyłem

To zależy od sytuacji — nie ma stałego momentu

Nie wierzę, że aplikacja może tu pomóc

Język tych aplikacji jest zbyt „miękki" lub terapeutyczny

Nie chcę, żeby ktoś wiedział, że z tego korzystam

Nie trafiłem na nic, co byłoby dla mnie