Quizz - ADDLM® Une Maison pour se (re)trouver
Votre Maison est-elle votre alliée ou votre adversaire ?
Pourquoi ce test n'est pas un simple questionnaire ?
Ce test vous propose un véritable miroir intérieur, pour faire le point sur la relation entre votre habitat et votre bien-être global, à travers la méthode ADDLM® – Une Maison pour se (re)trouver.
Et si votre maison n'était pas neutre ?
Et si elle absorbait vos émotions, reflétait vos doutes, ou portait vos schémas inconscients… sans que vous en ayez pleinement conscience ?
💡 Ce questionnaire n'est pas un test ludique.
C’est un outil d'éveil , un temps d'introspection , un déclencheur de conscience.
Ce que vous allez explorer
A travers 80 questions réparties sur les 5 piliers de la méthode ADDLM® vous allez :
1- Evaluer l'impact énergétique, émotionnel et symbolique de votre habitat,
2- Identifier les déséquilibres visibles ou invisibles qui freinent votre épanouissement,
3- Comprendre comment votre maison vous retient...ou vous révèle,
4- Poser les premiers jalons d'un nouveau départ aligné,
5- Et peut-être initier un réenchantement de votre vie quotidienne
A l'issue du test, vous avez la possibilité de recevoir gratuitement :
1- Un guide PDF "5 clés pour transformer votre maison en alliée du bien-être"
2- Une analyse personnalisée de vos résultats, offerte.
Ce test prend environ 20 à 30 minutes. Prenez ce temps pour vous : c'est déjà un pas vers le changement.
BLOC 1 - ASSAINIR (15 QUESTIONS)
Objectif : Identifier les zones de fatigue invisible, les perturbations énergétiques, les troubles du sommeil, l'ambiance générale.
1 - Quand je rentre chez moi, je me sens :
1 - Quand je rentre chez moi, je me sens :
2-Il y a une pièce dans laquelle, je :
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2-Il y a une pièce dans laquelle, je :
3- Mon sommeil (ou celui de mes enfants) est :
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3- Mon sommeil (ou celui de mes enfants) est :
Votre score total : @@Score
4- Dans certaines zones de la maison, je ressens :
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4- Dans certaines zones de la maison, je ressens :
5- Mon niveau d'énergie lorsque je suis chez moi :
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5- Mon niveau d'énergie lorsque je suis chez moi :
6- L'air ou la circulation de mon Habitat :
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6- L'air ou la circulation de mon Habitat :
7- Il y a des endroits "morts" ou inutilisés chez moi :
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7- Il y a des endroits "morts" ou inutilisés chez moi :
8- Mes plantes / animaux / objets cassés ou à réparer :
*
8- Mes plantes / animaux / objets cassés ou à réparer :
9- Les murs ou sols présentent des traces (moisissure, fissures, humidité)
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9- Les murs ou sols présentent des traces (moisissure, fissures, humidité)
10- La maison "absorbe" bien les émotions :
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10- La maison "absorbe" bien les émotions :
11- J'ai déjà ressenti des frissons ou une atmosphère étrange dans certaines pièces :
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11- J'ai déjà ressenti des frissons ou une atmosphère étrange dans certaines pièces :
12- L'historique du lieu (anciens occupants, évènements) :
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12- L'historique du lieu (anciens occupants, évènements) :
13-Mon sommeil s'améliore quand je ne suis pas chez moi :
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13-Mon sommeil s'améliore quand je ne suis pas chez moi :
14- Mon corps me parle quand je suis dans certaines zones :
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14- Mon corps me parle quand je suis dans certaines zones :
15- Quand je nettoie ou range, je me sens :
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15- Quand je nettoie ou range, je me sens :
BLOC 2 : DECODER - DECORER (15 QUESTIONS)
Objectif : Comprendre ce que l'espace dit de vous, ce qu'il révèle (ou masque), et comment il façonne l'identité, la clarté mentale et la sécurité intérieure.
16- Mon intérieur reflète aujourd'hui :
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16- Mon intérieur reflète aujourd'hui :
17- Quand j'observe ma décoration ou mes objets :
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17- Quand j'observe ma décoration ou mes objets :
18- Les murs ou les couleurs qui m'entourent :
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18- Les murs ou les couleurs qui m'entourent :
19- Le désordre chez moi :
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19- Le désordre chez moi :
20 - Le rangement de mes affaires personnelles :
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20 - Le rangement de mes affaires personnelles :
21- J'ai déjà ressenti que certains objets chez moi :
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21- J'ai déjà ressenti que certains objets chez moi :
22- Il y a chez moi des espaces "oubliés" ou "gelés" :
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22- Il y a chez moi des espaces "oubliés" ou "gelés" :
23- Mes choix de mobilier ou déco :
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23- Mes choix de mobilier ou déco :
24- Quand je dois réaménager une pièce :
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24- Quand je dois réaménager une pièce :
25- Mon intérieur me stimule ou me ressource :
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25- Mon intérieur me stimule ou me ressource :
26- La Symbolique des objets ou couleurs :
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26- La Symbolique des objets ou couleurs :
27- Les espaces de passage (couloirs, entrées...) :
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27- Les espaces de passage (couloirs, entrées...) :
28- Mes vêtements ou objets personnels :
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28- Mes vêtements ou objets personnels :
29- Mon regard sur la maison en ce moment :
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29- Mon regard sur la maison en ce moment :
30- Quand je rêve de mon chez moi idéal :
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30- Quand je rêve de mon chez moi idéal :
Objectif : mettre en place des pratiques concrètes pour relâcher les tensions mentales et émotionnelles accumulées.
31- Je garde certains objets chez moi alors que :
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31- Je garde certains objets chez moi alors que :
32- Il y a dans mon intérieur :
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32- Il y a dans mon intérieur :
33- Mes photos, souvenirs ou albums :
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33- Mes photos, souvenirs ou albums :
34- Mon rapport au tri et au vide :
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34- Mon rapport au tri et au vide :
35- Je ressens parfois que certains objets / meubles :
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35- Je ressens parfois que certains objets / meubles :
36- Je ressens des liens invisibles (familiaux, affectifs...) dans certaines pièces :
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36- Je ressens des liens invisibles (familiaux, affectifs...) dans certaines pièces :
37- Dans ma maison, il y a une pièce où je ressens :
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37- Dans ma maison, il y a une pièce où je ressens :
38- Je me suis déjà senti(e) figé(e) dans mon espace après...
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38- Je me suis déjà senti(e) figé(e) dans mon espace après...
39- Les habits, livres ou objets de mes enfants (ou d'un proche) :
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39- Les habits, livres ou objets de mes enfants (ou d'un proche) :
40- Mon intérieur me confronte à...
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40- Mon intérieur me confronte à...
41- Quand je bouge un meuble, je ressens :
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41- Quand je bouge un meuble, je ressens :
42- J'ai déjà eu envie de "tout changer chez moi" :
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42- J'ai déjà eu envie de "tout changer chez moi" :
43- J'ai déjà ressenti que ma maison :
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43- J'ai déjà ressenti que ma maison :
44- Quand je garde des objets c'est par peur de :
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44- Quand je garde des objets c'est par peur de :
45- Mon intérieur est un miroir de ...:
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45- Mon intérieur est un miroir de ...:
BLOC 4 - MANIFESTER (15 QUESTIONS)
Objectif : Identifier et reprendre activement sa juste place dans ses projets personnels et professionnels, afin d'activer au moins trois initiatives clés et d'attirer des opportunités d'abondance concrètes d'ici la fin du mois
46- Quand je pense à mes projets (perso, pro, famille...) chez moi :
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46- Quand je pense à mes projets (perso, pro, famille...) chez moi :
47- Mon espace me permet de créer, d'oser, de m'exprimer :
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47- Mon espace me permet de créer, d'oser, de m'exprimer :
48- Mes espaces "actifs" (bureau, cuisine, atelier...)
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48- Mes espaces "actifs" (bureau, cuisine, atelier...)
49- Je me sens légitime dans mes espaces de vie :
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49- Je me sens légitime dans mes espaces de vie :
50- Quand je change un élément chez moi, je ressens :
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50- Quand je change un élément chez moi, je ressens :
51- Je me sens soutenu(e) dans mes prises de décision à la maison :
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51- Je me sens soutenu(e) dans mes prises de décision à la maison :
52- Mon environnement reflète mes ambitions :
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52- Mon environnement reflète mes ambitions :
53- J'ai un espace dédié rien qu'à moi
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53- J'ai un espace dédié rien qu'à moi
54- Je me sens confiant(e) pour accueillir des invités chez moi
*
54- Je me sens confiant(e) pour accueillir des invités chez moi
55- J'ai l'impression que ma maison bloque :
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55- J'ai l'impression que ma maison bloque :
56- Je me surprends à rêver d'un ailleurs :
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56- Je me surprends à rêver d'un ailleurs :
57- Je fais des choix dans ma déco et mon mobilier en fonction de :
*
57- Je fais des choix dans ma déco et mon mobilier en fonction de :
58- Je visualise mon futur chez moi :
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58- Je visualise mon futur chez moi :
59- Ce que j'aimerais attirer dans ma vie n'a pas encore sa place dans mon espace :
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59- Ce que j'aimerais attirer dans ma vie n'a pas encore sa place dans mon espace :
60-Je sens que je peux manifester une autre version de moi à travers ma maison :
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60-Je sens que je peux manifester une autre version de moi à travers ma maison :
BLOC FINAL - INTEGRATION & MIROIR HABITAT/MOI
Objectif : Pour relier habitat et transformation intérieure à vos domaines de vie clés
Dans ce bloc, vous êtes invité(e) à vous auto-évaluer à partir de la Roue de la Vie. Notez chaque axe de 1 à 10, selon votre niveau de satisfaction actuel. Observez ensuite comment votre maison reflète ou influence ces domaines. Vous pouvez annoter dans quelles pièces ou zones ces thèmes résonnent le plus.
Pour chacun de ces domaines, notez :
2 - Amour / Vie de Couple
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3 - Famille / Enfance / Lignée
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4 - Vie sociale / Amitiés / Partages
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5 - Carrière / Activité professionnelle
*
6 - Créativité / Loisirs / Expression personnelle
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7 - Argent / Ressources / Abondance
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8 - Développement personnel / Connaissance de soi
*
9 - Spiritualité / Foi / Sens
*
10 - Environnement de vie / Qualité du lieu
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Ensuite, pour chacun des domaines, notez un mot-clé qui résume votre sensation + une zone de la maison qui vous semble reliée.
2B - Amour / Vie de Couple
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3B - Famille / Enfance / Lignée
*
4B - Vie sociale / Amitiés / Partages
*
5B - Carrière / Activités Professionnelles
*
6B - Créativité / Loisirs / Expression personnelle
*
7B - Argent / Ressources / Abondance
*
8B - Développement personnel / Connaissance de soi
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9B - Spiritualité / Foi / Sens
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10B - Environnement de vie / Qualité du lieu
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11 - Mon intérieur reflète-t-il de façon cohérente mes aspirations ?
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12 - Me donne-t-il envie d’évoluer, de m’aligner ?
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13 - Ai-je des pièces en lien avec des domaines “en pause” dans ma vie ?
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14 - Quels espaces m’ouvrent à la joie, la fluidité ?
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15 - Les objets autour de moi m’élèvent-ils ou me figent-ils ?
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16 - Suis-je libre d’être pleinement moi-même chez moi ?
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17 - Qu’est-ce que je n’assume pas encore dans ma maison (ou dans ma vie) ?
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18 - Quelle transformation intérieure souhaiterais-je accompagner par une transformation de mon lieu ?
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19 - Si ma maison avait un message à me transmettre aujourd’hui, ce serait… ?
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20 - Et si je faisais un premier petit pas maintenant, ce serait… ?
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