Neuro-Somatic Test | Yuj Yoga Center

utm_source

Σαν να ζυγίζω 200 κιλά, δυσκολεύομαι να σηκωθώ από το κρεβάτι.

Σαν να είμαι στην πρίζα, οι μύες μου είναι ήδη σφιγμένοι.

Φρέσκο και έτοιμο να κινηθεί χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Καταρρέω προς τα εμπρός, οι ώμοι πέφτουν και το κεφάλι γέρνει.

Είμαι στην άκρη της καρέκλας, σε ετοιμότητα, με σφιγμένο σαγόνι.

Κάθομαι με ευθυγράμμιση, χωρίς να ξοδεύω περιττή προσπάθεια.

Ρηχή και αργή, μερικές φορές νιώθω ότι «ξεχνάω» να αναπνεύσω

Γρήγορη, κυρίως ψηλά στο στήθος, σαν να λαχανιάζω αθόρυβα.

Βαθιά, ρυθμική και αβίαστη από την κοιλιά.

Σαν ομίχλη, όλα κινούνται σε αργή κίνηση και δυσκολεύομαι να αποφασίσω.

Σαν αυτοκινητόδρομο στην ώρα αιχμής, χιλιάδες σκέψεις ταυτόχρονα.

Σαν ένα καθαρό ποτάμι, οι σκέψεις ρέουν με σειρά και νόημα.

Κοιμάμαι πολλές ώρες αλλά ξυπνάω πάλι κομμένος/η και κουρασμένος/η.

Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, το μυαλό μου κάνει ανασκόπηση και lists εκκρεμοτήτων.

Κοιμάμαι βαθιά, ομαλά και ξυπνάω με φυσική διαύγεια.

Είμαι τελείως «offline» (φυτό), δεν έχω ενέργεια ούτε για να μιλήσω.

Είμαι στην τσίτα, νευρικός/η, δεν μπορώ να χαλαρώσω ακόμα και αν κάτσω στον καναπέ.

Νιώθω μια φυσιολογική κούραση αλλά παραμένω διαθέσιμος/η για τη ζωή μου.

Απογοητεύομαι, νιώθω ένα βάρος στο στήθος και θέλω να αποσυρθώ.

Εκνευρίζομαι αμέσως, η πίεσή μου ανεβαίνει και αντιδρώ σπασμωδικά.

Παραμένω ψύχραιμος/η, αναπνέω και ψάχνω την πιο αποδοτική λύση.

Όσο θυμάμαι τον εαυτό μου

Αμηχανία — φοβάμαι μη με κοιτάνε

Δεν ξέρω αν θα το τηρήσω

Ένας τραυματισμός ή πόνος

Συμφωνώ να λάβω την ανάλυση στο email μου, και τρεις μέρες μετά ένα ακόμη email με ένα πρακτικό πείραμα.