Page 1 sur 5

Vers quel mieux-être avez-vous besoin d’aller en ce moment ?

Quelques questions pour vous aider à identifier ce qui semble aujourd'hui avoir le plus besoin d'attention : votre corps, votre énergie, vos émotions… ou l'ensemble.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Écoutez simplement ce qui vous ressemble le plus aujourd'hui.

Avant de commencer, je vous laisse m'écrire votre nom, prénom et votre adresse mail. Ainsi je pourrais retrouver votre résultat plus facilement ;). Merci

*

*

Question 1 : Votre corps en ce moment ... Comment vous sentez-vous physiquement aujourd'hui ?

*

A

Je me sens plutôt bien physiquement, mais j'ai besoin de souffler.

B

Je sens des tensions, des raideurs ou certaines zones particulièrement sollicitées.

C

Je me sens lourd(e), fatigué(e), irritable, une sensation de vide.

D

Mon corps semble porter ce que je vis en ce moment.

Question 2 : Votre niveau d'énergie ... Laquelle de ces phrases vous correspond le mieux ?

*

A

J'ai besoin de retrouver du tonus et de l'élan

B

Je suis fatigué(e), mais surtout physiquement

C

Je suis épuisé(e) par tout ce que j'ai à gérer.

D

Je ne saurais pas vraiment dire ... je me sens juste déconnecté(e) de moi-même.

Question 3 : Vos tensions ... Quand vous pensez à votre corps, que remarquez-vous le plus ?

*

A

Des douleurs ou tensions musculaires liées à mes activités, ma posture ou mes habitudes.

B

Une sensation de lourdeur ou de stagnation.

C

Une boule au ventre, difficulté à digérer, constipation ...

D

Plusieurs de ces sensations à la fois.

Question 4 : Votre tête ... Mentalement, comment êtes vous ?

*

A

J'ai du mal à décrocher. Mon cerveau continue de fonctionner même lorsque je m'arrête. Je dors peu.

B

Je me sens plutôt clair(e), mais mon corps a besoin de récupération.

C

J'ai l'impression d'être « à plat ». sommeil avec réveils dans la nuit.

D

C'est difficile à définir : je sens surtout que j'ai besoin de me recentrer.

Question 5 : Le quotidien ... Il ressemble plutôt à ...

*

A

Beaucoup d'activité physique, de mouvements ou de sollicitations du corps (mouvements répétitifs, station debout, manutention ...).

B

Une période où je donne beaucoup sans forcément avoir le temps de récupérer.

C

Difficulté à gérer mes émotions avec celles des autres.

D

Une période de changement ou de transition où je ne sais pas vraiment de quoi j'ai besoin.

Question 6 : Votre envie aujourd'hui ... Si vous pouviez ressortir de votre massage avec une seule sensation, laquelle choisiriez vous?

*

A

Mon corps est détendu et mes tensions ont diminué

B

Je me sens à nouveau plein(e) d'énergie.

C

J'ai enfin pu relâcher ce que je portais.

D

Je me sens recentré(e), aligné(e) et reconnecté(e) à moi-même

Question 7 : Y a-t-il une zone de votre corps qui demande particulièrement votre attention aujourd’hui ?

*

A

Dos / Epaules / Nuque

B

Dos / Lombaires - Bassin

C

Jambes / Pieds

D

Bras / Mains

E

Visage / Cuir Cheveulu

F

Ventre

G

Tout le corps

H

Je ne sais pas, j'ai besoin d'être guidé(e)