Teste de Identidade de Movimento

Na Simul entendemos que as pessoas NÃO se conectam com o movimento da mesma forma. Criar uma rotina de exercícios não depende apenas de força de vontade.

Cada pessoa se motiva de um jeito diferente. Enquanto algumas precisam de desafios, outras precisam de acolhimento, companhia ou de uma rotina mais simples.

Neste teste, você vai descobrir qual é a sua Identidade de Movimento movimento e entender por que algumas estratégias nunca funcionaram para você.

Quando você pensa em fazer uma atividade física, o que mais te anima?

Recuperar minha energia para enfrentar os dias

Voltar a fazer algo que um dia já fez parte da minha vida

Ter pessoas para compartilhar a experiência

Conhecer algo novo e sair da rotina

Qual imagem mais se parece com você tentando se exercitar?

O que mais faz você abandonar uma atividade?

Me sinto sozinho e/ou solitário

Exige mais energia/ tempo do que tenho

Ela fica repetitiva e me deixa intediado

Não consigo perceber que estou evoluindo

Se você pudesse escolher qualquer atividade para amanhã, qual seria?

Algo que já gostei de fazer antes

Algo que nunca experimentei

Algo para fazer com amigos e /ou conhecer pessoas

Algo leve e sem pressão

Quando você consegue manter uma rotina, normalmente é porque:

Tenho companhia e alguém que me incentiva a não desistir

Consigo encaixar com outras atividades do meu dia

Ela continua interessante

Consigo acompanhar meu progresso através de metas e pequenas conquistas

Qual frase parece mais com você?

"Estou cansado antes mesmo de começar"

"Começar sozinho é muito mais difícil"

"Preciso voltar a ser quem eu era"

"Gosto de descobrir coisas novas"

O que mais te motiva a continuar fazendo uma atividade física?

Ter mais energia e menos estresse

Conhecer pessoas e fazer amizades

Evoluir quem eu sou hoje

Conhecer novos esportes e atividades

O que mais faz você confiar em um programa de exercícios?

Quero sentir que não vou passar por essa jornada sozinho e que vou encontrar pessoas que me entendem

Quero algo tão simples de seguir que mesmo nos dias difíceis eu consiga continuar

Quero sentir que cada semana será diferente o suficiente para eu não perder o interesse

Quero sentir que ninguém vai me julgar por estar recomeçando e que posso evoluir no meu ritmo

Se um professor pudesse saber apenas uma coisa sobre você, o que seria?

Preciso me sentir acolhido e incluído para conseguir me envolver de verdade

Preciso recuperar a confiança no meu corpo sem sentir que estou recomeçando do zero

Preciso de variedade e novos desafios para não perder a motivação

Preciso que o movimento caiba na minha rotina sem aumentar meu cansaço

Seu Diagnóstico está pronto!

Em instantes você descobrirá sua Identidade do Movimento e receberá orientações personalizadas para tornar o movimento mais natural, prazeroso e sustentável para você.

Antes disso, informe seus dados para que possamos entregar seu diagnóstico e acompanhar sua evolução ao longo da jornada.