v2 Quiz Email - Savez-vous vivre le moment présent ?

Savez-vous vivre le moment présent ?

Je suis souvent présent et conscient du ici et maintenant.

Parfois, mais souvent mes pensées dévient.

Souvent, mes pensées partent en tous sens.

Non, je suis rarement dans l'instant présent.

Oui, je fais une respiration lente et je reviens ici et maintenant 🫁✨

Parfois, j'oublie mais j'essaie de revenir 🌬️💫

Souvent, je m'arrache à mes pensées et j'observe mes sensations 🌿👀

Non, je continue sans faire de pause consciente 🌀

Très bonne, chaque respiration est vécue avec précision.

Modérée, je remarque parfois des sensations mais pas toujours.

Faible, mes sensations passent vite sans que je les ancre.

Je ne fais pas attention à mes sensations en respirant.

Le temps semble s'arrêter, je vis chaque instant 🕰️💫

Le temps file, mais je me concentre sur la prochaine action ⏳➡️

Je ressens les micro-changements et le flux temporel ⌛🌀

Le temps ne compte pas, je me fonds au cœur du moment présent 🫶

Rituel simple et régulier, oui, cela m'aide.

Rien de programmé, je suis guidé par l'instinct.

Je m'arrête à des moments clés, comme un micro rituel..

Je n'y pense pas et cela se fait rarement.

Oui, chaque mouvement est une expérience consciente 🪥🫶

Parfois, je suis en pilote automatique mais j'arrive à ramener mon attention 🌿

Souvent, je suis perdu dans mes pensées même lors d'actions simples 🫂🌬️

Non, je perds rapidement le fil et je me laisse porter 🚶‍♀️💫

Mes sens captent clairement le présent, comme des antennes.

Ils se brouillent parfois mais je retrouve le fil vite.

Ils sont rarement actifs dans le présent.

Je ne sais pas comment dire, mes sens semblent distraits.

Focaliser sur la respiration et écouter le silence intérieur 💨🎧

Mettre la main sur le cœur et sentir le pouls ❤️🫀

Observer sans juger une petite chose autour de vous et la décrire calmement 👀🌿

Fermer les yeux et écouter les sons lointains 🕯️🔊