Mon Bilan Libido 

Questionnaire

Je suis en surrégime. Entre le boulot, le quotidien et la fatigue, mon cerveau n'a aucune disponibilité mentale.

J'ai peur d'avoir mal, de ressentir un inconfort ou que mon corps se bloque.

Je suis en transition. Mon corps a changé (bébé, allaitement, arrêt de pilule, périménopause) et je ne le reconnais plus.

Une pression ou une voix qui dit "Il faut que je m'y mette", suivie d'une envie d'esquiver par fatigue.

Une crispation réflexe dans le bassin, le ventre ou la mâchoire, même si j'aime mon/ma partenaire.

Une sensation de sécheresse ou d'insensibilité : l'envie théorique est là, mais le corps ne réagit pas.

Mon "auto-spectateur" (spectatoring) : je suis trop dans ma tête, j'analyse tout ou je surveille mon image.

La mémoire d'expériences inconfortables, d'examens médicaux intrusifs ou de rapports forcés/subis par le passé.

La chute d'énergie hormonale, moins de lubrification et la sensation d'être saturée de contacts physiques (syndrome "touched out").

Je culpabilise et j'évite parfois les marques de tendresse simples de peur que ça devienne une demande de sexe.

Je me force parfois pour "maintenir le lien" ou faire plaisir, même si mon corps me dit non.

J'essaie d'expliquer que mon corps a changé, mais je me sens incomprise ou déconnectée de ma féminité.

Faire baisser la pression, vider ma charge mentale et retrouver de la spontanéité.

Ne plus jamais ressentir de crainte ou de douleur, et ré-apprivoiser mon bassin en sécurité.

Comprendre mes hormones et ré-activer une lubrification et des sensations fluides.