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Es-tu en survie émotionnelle sans le savoir ?

Quand quelque chose te contrarie…

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Quand quelque chose te contrarie…

A

Je réagis fort (colère, larmes, tension, rejet...)

B

Je prends sur moi mais ça bouillonne

C

Je ressens l’émotion mais elle passe

Quand quelqu’un me demande un service…

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Quand quelqu’un me demande un service…

A

Je dis oui même si je suis épuisée

B

J’hésite, je culpabilise

C

Je peux dire non sans me justifier

À l’intérieur je me sens souvent…

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À l’intérieur je me sens souvent…

A

Submergée

B

Fatiguée mais fonctionnelle

C

Stable et plutôt sereine

Mes réactions émotionnelles me semblent…

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Mes réactions émotionnelles me semblent…

A

Disproportionnées

B

Intenses mais contrôlées

C

Adaptées à la situation

Le soir, je ressens surtout…

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Le soir, je ressens surtout…

A

Un trop-plein

B

Une lourdeur diffuse

C

Une fatigue normale

Quand je m’effondre ou j’explose…

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Quand je m’effondre ou j’explose…

A

Je ne comprends pas pourquoi

B

Je comprends mais je n’arrive pas à faire autrement

C

Ça arrive rarement

Je me décrirais comme…

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Je me décrirais comme…

A

Forte pour tout le monde

B

Responsable et solide

C

Équilibrée et à l’écoute de moi

Parler de mon passé…

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Parler de mon passé…

A

Réveille encore des émotions très fortes

B

Me touche mais je gère

C

Ne me déclenche plus vraiment

J’ai souvent l’impression que…

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J’ai souvent l’impression que…

A

Tout repose sur moi

B

Si je lâche, ça va s’écrouler

C

Je peux partager la charge

Si je suis honnête…

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Si je suis honnête…

A

Je suis épuisée à l’intérieur

B

Je suis fatiguée mais je tiens

C

Je vais globalement bien

ton score est de

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