Mapa przywiązania
Odpowiadaj szczerze. Nie ma dobrych czy złych odpowiedzi. Za 4 minuty zmienisz swoje życie na zawsze.
W relacjach potrafię otwarcie mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy.
W relacjach potrafię otwarcie mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy.
Bliskość jest dla mnie czymś naturalnym, a nie zagrożeniem.
*
Bliskość jest dla mnie czymś naturalnym, a nie zagrożeniem.
Kiedy pojawia się konflikt, wierzę, że da się go rozwiązać rozmową.
*
Kiedy pojawia się konflikt, wierzę, że da się go rozwiązać rozmową.
Czuję, że zasługuję na miłość i szacunek w relacji.
*
Czuję, że zasługuję na miłość i szacunek w relacji.
Potrafię być sam, ale nie uciekam przed bliskością.
*
Potrafię być sam, ale nie uciekam przed bliskością.
Ufność wobec partnera przychodzi mi raczej łatwo.
*
Ufność wobec partnera przychodzi mi raczej łatwo.
Często boję się, że partner przestanie mnie kochać lub mnie opuści.
*
Często boję się, że partner przestanie mnie kochać lub mnie opuści.
Gdy ktoś się oddala, odczuwam silny niepokój.
*
Gdy ktoś się oddala, odczuwam silny niepokój.
Mam tendencję do analizowania wiadomości, tonu głosu lub ciszy.
*
Mam tendencję do analizowania wiadomości, tonu głosu lub ciszy.
Potrzebuję częstych sygnałów, że jestem ważny/a.
*
Potrzebuję częstych sygnałów, że jestem ważny/a.
Zazdrość pojawia się u mnie szybciej, niż bym chciał/a.
*
Zazdrość pojawia się u mnie szybciej, niż bym chciał/a.
Czasem podporządkowuję się, byle tylko nie stracić relacji.
*
Czasem podporządkowuję się, byle tylko nie stracić relacji.
Kiedy ktoś zbytnio się do mnie zbliża, czuję potrzebę dystansu.
*
Kiedy ktoś zbytnio się do mnie zbliża, czuję potrzebę dystansu.
Niezależność jest dla mnie ważniejsza niż bliskość.
*
Niezależność jest dla mnie ważniejsza niż bliskość.
Trudno mi mówić o emocjach, nawet gdy coś mnie dotyka.
*
Trudno mi mówić o emocjach, nawet gdy coś mnie dotyka.
W relacjach szybko zauważam ograniczenia i wady drugiej osoby.
*
W relacjach szybko zauważam ograniczenia i wady drugiej osoby.
Często wycofuję się zamiast konfrontować problemy
*
Często wycofuję się zamiast konfrontować problemy
Bliskość bywa dla mnie przytłaczająca.
*
Bliskość bywa dla mnie przytłaczająca.
Jednocześnie pragnę bliskości i boję się jej.
*
Jednocześnie pragnę bliskości i boję się jej.
Moje relacje bywają intensywne, ale chaotyczne.
*
Moje relacje bywają intensywne, ale chaotyczne.
Trudno mi przewidzieć własne reakcje emocjonalne w relacji.
*
Trudno mi przewidzieć własne reakcje emocjonalne w relacji.
Mam doświadczenia relacyjne, które do dziś we mnie rezonują.
*
Mam doświadczenia relacyjne, które do dziś we mnie rezonują.
Potrafię nagle się zamknąć lub wybuchnąć emocjonalnie.
*
Potrafię nagle się zamknąć lub wybuchnąć emocjonalnie.
Bliskość kojarzy mi się zarówno z miłością, jak i zranieniem.
*
Bliskość kojarzy mi się zarówno z miłością, jak i zranieniem.