Bravo, tu es un homme actif de +40 ans, Tu t'entraînes. Tu fais attention à ce que tu manges. Pourtant, tu stagnes, tu accumules peut-être les douleurs ou tu récupères moins bien qu'avant. Tu veux devenir solide durablement mais tu finis usé , un petit vieux avant l’heure .
Ce bilan rapide va analyser 5 domaines qui peuvent freiner tes résultats :
Récupération • Douleurs • Nutrition • Entraînement • Charge de vie
À la fin, tu découvriras les axes qui méritent le plus ton attention.
Durée : environ 2 minutes.
Choisis ce qui te correspond le mieux.