Form cover
Pagina 1 van 1

Gezond Gezin Scan

In deze Gezond Gezin Scan check je hoe bewust je gezin nu leeft, waar winst te behalen is en welke stappen jullie kunnen zetten om met (nog) meer energie en plezier door het dagelijks leven te gaan. Aan het einde ontvang je persoonlijke tips en een uitnodiging voor een vervolgstap als je daar klaar voor bent. Vul de scan zo eerlijk mogelijk in voor het beste resultaat.

*in de scan lees je regelmatig jullie, hiermee bedoel ik het gezin.

Gezinssituatie

Welke leeftijden?

Welke leeftijden?
A
B
C
D

Hoe zou je jullie huidige energieniveau omschrijven?

Hoe zou je jullie huidige energieniveau omschrijven?
A
B
C
D

Voedingspatroon

Hoeveel groente eten jullie gemiddeld per dag?

Hoeveel groente eten jullie gemiddeld per dag?
A
B
C

Hoeveel momenten per dag krijgen je kinderen groenten binnen?

Hoeveel momenten per dag krijgen je kinderen groenten binnen?
A
B
C
D

Op welk moment van de dag lukt het vaakst om groenten aan te bieden?

Op welk moment van de dag lukt het vaakst om groenten aan te bieden?
A
B
C
D

Hoe bereid je groenten meestal?

Hoe bereid je groenten meestal?
A
B
C
D
E
F

Hoe vaak vragen je kinderen om tussendoortjes?

Hoe vaak vragen je kinderen om tussendoortjes?
A
B
C

Welke snacks eten ze meestal (meerdere opties mogelijk)

Welke snacks eten ze meestal (meerdere opties mogelijk)
A
B
C
D
E
F
G
H

Wie bepaalt meestal wat er op tafel komt?

Wie bepaalt meestal wat er op tafel komt?
A
B
C

Hoe reageren jouw kinderen op nieuw eten?

Hoe reageren jouw kinderen op nieuw eten?
A
B
C
D

Welk eetmoment is jullie grootste uitdaging met gezond eten?

Welk eetmoment is jullie grootste uitdaging met gezond eten?
A
B
C

Lukt het meestal om op vaste tijden te eten?

Lukt het meestal om op vaste tijden te eten?
A
B
C

Hoeveel tijd hebben jullie gemiddeld om te koken op een doordeweekse dag?

Hoeveel tijd hebben jullie gemiddeld om te koken op een doordeweekse dag?
A
B
C
D

Wat is op dit moment jullie grootste uitdaging met gezond eten?

Wat is op dit moment jullie grootste uitdaging met gezond eten?
A
B
C
D
E
F

Hoe zorgvuldig kies je supplementen voor jezelf en/of je kinderen?

Hoe zorgvuldig kies je supplementen voor jezelf en/of je kinderen?
A
B
C
D
E

Waar loop je het meest tegenaan bij supplementen?

Waar loop je het meest tegenaan bij supplementen?
A
B
C
D
E
F

Welke materialen gebruik je het meest in de keuken?

Welke materialen gebruik je het meest in de keuken?
A
B
C
D
E
F
G
H

Leefstijl

Hoeveel uur slaap krijgen jij en je partner gemiddeld per nacht?

Hoeveel stress ervaar je op een gemiddelde dag?

Hoeveel stress ervaar je op een gemiddelde dag?
A
B
C

Hoevaak ben je verkouden/ziek in de wintermaanden?

Hoevaak ben je verkouden/ziek in de wintermaanden?
A
B
C
D

Hoevaak zijn je kinderen grieperig thuis in de wintermaanden?

Hoevaak zijn je kinderen grieperig thuis in de wintermaanden?
A
B
C
D

Hoe veel uur per week lukt het om als ouder iets voor jezelf te doen (selfcare, sport, rust)?

Hoe veel uur per week lukt het om als ouder iets voor jezelf te doen (selfcare, sport, rust)?
A
B
C
D

Waar verlang je het meeste naar?

Waar verlang je het meeste naar?
A
B
C
D
E
F

Waar ben je het meest klaar mee?

Waar ben je het meest klaar mee?
A
B
C
D

Hoe bewust kies je verzorgingsproducten voor jezelf en je kinderen?

Hoe bewust kies je verzorgingsproducten voor jezelf en je kinderen?
A
B
C
D
E
F

Hoe vaak dragen jij en je kinderen synthetische kleding (polyester etc)?

Hoe vaak dragen jij en je kinderen synthetische kleding (polyester etc)?
A
B
C
D
E

Hoe zou je jullie totale leefstijl omschrijven? (voeding, beweging, slaap, stress, producten in huis)

Hoe zou je jullie totale leefstijl omschrijven? (voeding, beweging, slaap, stress, producten in huis)
A
B
C
D
E

Wat zou voor jou een “droomdag” qua eten en energie zijn in het gezin?

Voornemen

Hebben jullie eerder coaching of programma’s gevolgd rond gezondheid en/of gezinsleven? Zo ja, welke?

Sta je open voor begeleiding om gezonde routines blijvend in te bouwen?

Sta je open voor begeleiding om gezonde routines blijvend in te bouwen?
A
B
C

Laat hier je e-mail achter voor 5 persoonlijke tips n.a.v. de scan

Mag ik je af en toe tips sturen over bewuster leven met kinderen?

Mag ik je af en toe tips sturen over bewuster leven met kinderen?
A
B

Wat vind je van deze scan?

Wat vind je van deze scan?
Superleuk dat je de Gezond Gezin scan hebt ingevuld. Je ontvangt 3 of meer persoonlijke tips op je e-mail binnen enkele dagen.