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Pourquoi restez-vous attaché(e)à une personne qui vous fait souffrir ?

Évaluez votre dynamique relationnelle en 10 questions

pour comprendre les mécanismes invisibles de cet attachement.

1/10 - L'ambivalence : Je me sens dépendant(e) de cette personne, même si je sais logiquement que cette relation me fait du mal.

A
B
C
D

2/10 - Le mirage de l'espoir : Quand les choses se passent "bien" à nouveau, je ressens un soulagement immense et je me demande si je n'avais pas exagéré les problèmes.

A
B
C
D

3/10 - La boucle d'obsession : J'ai déjà essayé de partir (ou d'imaginer partir), mais quelque chose me ramène toujours, comme si j'étais "bloqué(e)".

A
B
C
D

4/10 - Le sevrage de l'affection : Même quand je suis en colère ou profondément blessé(e), une partie de moi cherche encore désespérément son approbation.

A
B
C
D

5/10 - Les montagnes russes (Le renforcement intermittent) : J'ai parfois l'impression d'être "accro" aux moments d'intensité et totalement détruit(e) par les périodes de froideur.

A
B
C
D

6/10 - L'aveuglement volontaire : J'ai justifié ou excusé son comportement, même quand mes limites personnelles ont été clairement franchies.

A
B
C
D

7/10 - L'auto-culpabilisation : Je suis souvent obsédé(e) par ce que j'aurais pu faire différemment pour que la relation fonctionne, et je m'en veux de ne pas avoir vu les signaux d'alerte plus tôt.

A
B
C
D

8/10 - Le paradoxe logique : Je ressens une connexion inexplicable envers cette personne, même quand je suis au plus mal.

A
B
C
D

9/10 - Le symptôme physique : Avez-vous l'impression physique que votre corps "réclame" sa présence (accélération cardiaque, boule au ventre), même quand votre raison vous hurle de fuir ?

A
B
C
D

10/10 - La sanction du silence : Ressentez-vous une chute d'énergie brutale, de l'insomnie ou une anxiété physique forte lorsqu'il/elle vous impose le silence ou prend ses distances ?

A
B
C
D

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