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最近的你，究竟卡在哪裡？
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Q1 最近一個月，以下哪種情況最常發生在你身上？
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A
每天事情很多，生活節奏常常被打亂，很難維持穩定的步調。
B
每天都在趕事情，即使事情做完了，身體還是很難真正放鬆。
C
大部分時間都在處理別人的事情，自己的需求反而一直往後排。
D
最近腦中常出現「我想讓自己更上一層樓」的念頭。
E
很想把生活中一些讓自己疲憊的人事物暫時清空。
Q2當事情突然變多、壓力增加時，你最常出現哪種反應？
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A
開始重新安排事情，希望把混亂重新整理好。。
B
先撐住再說，常常到了很累的時候才發現自己已經超載。
C
先把別人的事情處理好，很少先問自己能不能承受。
D
馬上開始想解決方法，甚至會把壓力轉成「我要做得更好」。
E
第一個念頭是想離開現場，不想再接收更多刺激。
Q3當身邊的人把情緒或問題帶給你時，你通常會？
*
A
先試著協調彼此，希望大家回到舒服的相處狀態。
B
表面沒事，但事情過後才發現自己其實很累。
C
容易接下對方的問題，即使不是自己的責任也會想幫忙
D
會思考這段關係是否能帶來合作、成長或新的可能。
E
很想拉開距離，不想再被對方的情緒影響。
Q4如果原本安排好的事情突然被打亂，你通常會：
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A
重新安排順序，讓生活趕快恢復正常。
B
當下容易煩躁或緊繃，身體會明顯感受到壓力。
C
先配合別人的需求，再處理自己的計畫。
D
覺得這也可能是一個新的機會，開始想其他可能性。
E
覺得很消耗，只想先暫停，不想再處理更多事情。
Q5如果突然多出一個完全屬於自己的晚上，你最可能做什麼？
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A
整理環境、安排明天，把生活重新整理好。
B
洗澡、按摩、聞香、躺著，讓身體真正放鬆。
C
做一件自己很久沒做、但其實一直想做的事情。
D
學習新東西、規劃工作、研究下一個目標。
E
把手機關掉，誰都不要找我，讓自己完全安靜下來。
Q6當你面前有兩個都不錯的工作/事業選擇，你通常會：
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A
先比較哪一個比較符合目前生活安排，再做決定。
B
想很多身體和情緒上的感受，常常決定很久才真的行動。
C
先問重要的人怎麼想，再確認自己是否適合。
D
直接評估哪一個選擇比較有發展性，選定後就往前走。
E
如果兩個選擇都讓我覺得累，我寧願先不要選。
Q7以下哪一種環境最容易讓你覺得「待久了很累」？
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A
亂、沒有秩序、事情很多的地方。
B
節奏很快、沒有休息、一直需要應付事情的地方。
C
人很多、每個人都在找我幫忙的地方。
D
沒有目標、沒有成長、每天都在重複的環境。
E
人際關係複雜、情緒很多、氣氛讓人不舒服的地方。
Q8如果未來三個月只能改善一件事情，你最想看到：
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A
我的生活更有秩序，情緒和工作不再一直互相干擾。
B
我可以真正放鬆，不再一直處於「撐著」的狀態。
C
我更清楚自己真正想要什麼，不再只是配合別人的期待。
D
我的工作、收入、人脈或事業出現新的突破。
E
我我可以遠離消耗，把生活重新整理成自己喜歡的樣子。
Q9如果測驗結果告訴你：「你最近需要調整自己的狀態」，你最願意從哪裡開始？
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A
調整生活作息與每天的節奏。
B
每天安排一段真正讓身體放鬆的時間。
C
每天留一點時間，只做自己真正喜歡的事情。
D
設定一個新的目標，開始實際採取行動。
E
減少接觸讓自己疲憊的人事物。
Q10如果今天只能送你一份「專屬芳香陪伴」，你最希望它幫你做到什麼？
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A
讓我的生活重新找回平衡與節奏。
B
讓累積的緊繃慢慢鬆開，重新找回流動感。
C
讓我重新聽見自己的聲音，找回對生活的感受
D
讓我更有力量朝目標前進，迎接新的機會。
E
幫我把外界的干擾放下，重新整理自己。
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