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🌿 Où en êtes-vous avec votre stress en cette rentrée ?

La rentrée est passée, le rythme reprend…
Mais comment allez-vous, vous, dans tout ça ?

Ce mini-questionnaire de 5 questions vous propose de faire le point en quelques minutes sur votre niveau de tension, votre récupération et votre équilibre actuel.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Choisissez simplement celle qui correspond le mieux à ce que vous vivez en ce moment.

En ce moment, votre niveau d’énergie est plutôt…

*

A

Je me sens globalement en forme.

B

J’ai moins d’énergie qu’habituellement.

C

Je me sens souvent fatiguée, même après avoir dormi.

Quand une nouvelle demande arrive dans votre journée…

*

A

Je peux généralement m’adapter.

B

Je me sens parfois vite débordée.

C

J’ai souvent l’impression que c’est « la chose de trop ».

En dehors du travail ou des obligations, votre tête…

*

A

Arrive facilement à se poser.

B

Continue parfois à penser à ce qu’il reste à faire.

C

A du mal à s’arrêter, même lorsque je suis au calme.

Ces dernières semaines, vos émotions vous semblent…

*

A

Plutôt faciles à gérer.

B

Plus présentes ou plus intenses que d’habitude.

C

Difficiles à contenir par moments.

Et lorsque vous avez enfin un moment pour vous…

*

A

J’arrive réellement à en profiter.

B

Je me repose, mais je pense encore à ce que je dois faire.

C

J’ai du mal à me sentir vraiment en récupération.