Seite 1 von 2

Dein innerer Spiegel: Der 120-Sekunden-Check

Fühlst du dich oft erschöpft vom ständigen Funktionieren? Spürst du eine Enge, wenn du eigentlich „Nein“ sagen müsstest?

Dieser kurze Check hilft dir, Klarheit über deine unbewussten Programme zu gewinnen.

Wichtig für dich: Dies ist ein absolut privater Moment. Deine Antworten werden nicht gespeichert und sind für niemanden (auch nicht für mich) einsehbar. Sie dienen allein deiner Selbsterkenntnis.

Scannst du oft unbewusst die Stimmung anderer, um dich anzupassen?

Scannst du oft unbewusst die Stimmung anderer, um dich anzupassen?
A
B

Ertappst du dich oft dabei, wie du unbewusst die Schultern hochziehst, den Kiefer zusammenpresst oder nachts mit den Zähnen knirschst, besonders wenn du unter Druck stehst oder dich unsicher fühlst?

Ertappst du dich oft dabei, wie du unbewusst die Schultern hochziehst, den Kiefer zusammenpresst oder nachts mit den Zähnen knirschst, besonders wenn du unter Druck stehst oder dich unsicher fühlst?
A
B

Hast du das Gefühl, nur wertvoll zu sein, wenn du etwas leistest oder funktionierst?

Hast du das Gefühl, nur wertvoll zu sein, wenn du etwas leistest oder funktionierst?
A
B

Versuchst du oft, Situationen und Abläufe extrem genau zu kontrollieren oder zu planen, weil sich Unklarheit oder Spontanität für dich unsicher anfühlen?

Versuchst du oft, Situationen und Abläufe extrem genau zu kontrollieren oder zu planen, weil sich Unklarheit oder Spontanität für dich unsicher anfühlen?
A
B

Fühlst du dich oft verantwortlich für das emotionale Wohlbefinden anderer und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an, um niemanden zu belasten?

Fühlst du dich oft verantwortlich für das emotionale Wohlbefinden anderer und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an, um niemanden zu belasten?
A
B

Spürst du körperliche Enge (Brust/Hals), wenn du Grenzen setzen willst?

Spürst du körperliche Enge (Brust/Hals), wenn du Grenzen setzen willst?
A
B

Hast du ein schlechtes Gewissen oder fühlst dich 'zu viel', wenn du dir Zeit für dich nimmst, laut bist oder einfach nur Raum für deine eigenen Wünsche beanspruchst?

Hast du ein schlechtes Gewissen oder fühlst dich 'zu viel', wenn du dir Zeit für dich nimmst, laut bist oder einfach nur Raum für deine eigenen Wünsche beanspruchst?
A
B