Page 1 of 5

Tvoj skrytý vzťahový vzorec: čo ťa stojí pokoj?

Odpovedz úprimne. Nie tak, ako by si chcela reagovať… ale tak, ako naozaj reaguješ.

Ku každej otázke si zapíš písmeno (A–D), ktoré ťa najviac vystihuje.

1. Keď partner niečo chce, ale ty cítiš odpor:

*

A

Poviem áno, nech je pokoj

B

Najprv váham, ale väčšinou ustúpim

C

Poviem nie, ale dlho nad tým premýšľam

D

Poviem nie pokojne a bez výčitiek

2. Keď sa bojíš, že niekoho sklameš:

*

A

Radšej potlačím seba

B

Snažím sa to urobiť „nejako pre všetkých“

C

Pociťujem tlak, ale učím sa to zvládnuť

D

Prijmem, že nemôžem vyhovieť každému

3. Keď cítiš, že niečo nie je fér:

*

A

Nechám to tak

B

Skúsim to pochopiť z druhej strany

C

Poviem to opatrne

D

Pomenujem to otvorene

4. Keď sa niekto nahnevá na tvoje „nie“:

*

A

Okamžite ustúpim

B

Snažím sa ho upokojiť

C

Vydržím, ale je mi to nepríjemné

D

Rešpektujem ho, ale nemením svoje rozhodnutie

5. Ako často robíš veci proti sebe?

*

A

Veľmi často

B

Často

C

Občas

D

Takmer nikdy

6. Keď máš povedať svoj názor:

*

A

Radšej mlčím

B

Prispôsobím ho situácii

C

Poviem ho, ale jemne

D

Poviem ho úprimne

7. Keď niekto prekročí tvoju hranicu:

*

A

Nechám to tak

B

Snažím sa to ospravedlniť

C

Upozorním na to

D

Jasne to zastavím

8. Ako sa cítiš po konflikte?

*

A

Vyčerpaná a prázdna

B

Zmätená

C

Premýšľam nad tým

D

Pokojná, aj keď to nebolo príjemné

9. Keď si máš vybrať medzi sebou a druhými:

*

A

Vyberiem druhých

B

Snažím sa nájsť kompromis

C

Učím sa vybrať seba

D

Vyberám seba bez pocitu viny

10. Slovo „nie“ pre teba znamená:

*

A

Strach zo straty

B

Nepohodlie

C

Výzvu

D

Slobodu

11. Keď máš pocit, že dávaš viac než dostávaš:

*

A

Ignorujem to

B

Snažím sa dávať ešte viac

C

Začnem si to uvedomovať

D

Otvorene to riešim

12. Ako reaguješ na ticho alebo odstup partnera:

*

A

Obviňujem seba

B

Snažím sa to napraviť

C

Dávam priestor, ale bolí to

D

Rešpektujem to a zostávam v pokoji