Objectifs :
đ§ PrĂ©parer ton marathon de maniĂšre progressive, structurĂ©e et cohĂ©rente.
đ§ TâentraĂźner avec un cadre clair, adaptĂ© Ă ton niveau et Ă ton emploi du temps.
đ§ Avancer avec un suivi humain, des ajustements rĂ©guliers et de la confiance.
đ§ Te prĂ©senter sur la ligne de dĂ©part serein, prĂȘt physiquement et mentalement.
1. Etre dans la démarche de courir un marathon.
2. Accepter de suivre un cadre d'entraßnement, structuré, avec régularité.
3. Etre prĂȘt Ă investir du temps, de l'Ă©nergie et de l'implication personnelle.
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