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Vous faites des efforts. Ça ne dure pas. Voici pourquoi.
Votre corps ne résiste pas à vos efforts. Il résiste à la mauvaise approche.
Répondez à ces 7 questions. Je lis chaque réponse personnellement et je vous envoie votre profil sous 48h — pas un email automatique.
Ce qui vous a poussée à cliquer, c'est plutôt...
*
A
Je bouge, je fais des efforts — rien ne s'installe vraiment
B
Mon corps a changé ces dernières années et je ne comprends plus ce qu'il veut
C
Je suis souvent fatiguée, même sans en avoir fait beaucoup
D
J'ai des douleurs ou des tensions qui reviennent toujours
Ce que vous ressentez le plus souvent dans votre corps...
*
A
Des tensions dans le dos, les épaules ou les hanches
B
Une raideur au réveil qui met du temps à partir
C
Des douleurs récurrentes qui s'invitent dans mes gestes du quotidien
D
Moins de souplesse qu'avant, sans que ce soit franchement douloureux
Quand vous essayez de bouger ou de reprendre une activité...
*
A
Je m'essouffle ou je fatigue beaucoup plus vite que je ne le voudrais
B
Je manque de force pour les efforts que j'aimerais faire
C
Je bouge déjà — mais je stagne
D
Je ne sais pas par où commencer sans risquer de me faire mal
En fin de journée, comment vous sentez-vous le plus souvent ?
*
A
Épuisée, même sans raison évidente
B
Tendue — difficile de vraiment relâcher
C
Peu récupérée, même après une bonne nuit
D
Mon énergie est irrégulière — je ne peux pas compter dessus
E
Je vis des variations que je ne m'explique pas — chaleur, insomnies, fatigue soudaine
Ce qui vous empêche d'être régulière, c'est surtout...
*
A
Le temps — tout le reste passe avant
B
L'élan qui ne suit pas : je commence, je décroche
C
Je ne vois pas de résultats assez vite et je me décourage
D
J'ai peur de me blesser ou de faire quelque chose de contre-productif
Si vous deviez pointer ce qui s'est décalé dans votre corps ces dernières années...
*
A
Il récupère moins bien — je suis à plat plus vite
B
Il a des résistances physiques (tensions, douleurs) que je ne connaissais pas
C
Ma motivation est là — mais mon corps ne suit plus
D
Mon corps ne suit plus le rythme de ma vie
E
Mon corps a changé en profondeur — pas juste ma forme physique, mais son fonctionnement
Quel format d'accompagnement vous parlerait le plus ?
*
A
Des séances à domicile avec un professionnel, à Marseille
B
Un suivi en ligne avec des routines guidées que je fais seule
C
Un mélange des deux — présentiel plus suivi à distance
D
Je ne sais pas encore, j'ai besoin d'en savoir plus
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