4 semaines pour devenir hybride : fort ET endurant en 4 séances par semaine.
Devenir fort et endurant sans y passer sa vie, grâce à une structure simple, progressive et répétable. Le programme comprend chaque semaine 2 séances de force, 1 séance hybride Metcon et 1 sortie d’endurance en zone 2, avec une option à 3 séances.
Ce programme ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de douleur ou blessure, demande conseil à un professionnel.