Overgangscheck

Zijn het echt je hormonen?

Doe in 2 minuten de check en ontdek welk signaal jouw lichaam jou misschien geeft.

(Deze check is geen medische diagnose, maar een korte uitnodiging om even stil te staan bij hoe het echt met je gaat).

1. Hoe vaak voel jij je moe, ook als je voldoende hebt geslapen?

3. Hoe vaak voel jij je gespannen, gejaagd of snel overprikkeld?

4. Hoe is je slaap de laatste tijd?

Ik slaap meestal goed (0)

Wisselend, soms wat minder (1)

Ik slaap regelmatig slecht (2)

Mijn slaap is vaak een drama (3)

5. Heb je het gevoel dat je lichaam veranderd is en je niet goed begrijpt waarom?

Nee, eigenlijk niet (0)

Een beetje, maar ik weet wel waardoor (1)

Ja, ik merk veranderingen die ik lastig kan verklaren (2)

Ja, mijn lichaam voelt soms als een groot raadsel (3)

6. Blijf jij vaak doorgaan terwijl je eigenlijk behoefte hebt aan rust?

Nee, ik luister meestal goed naar mijn lichaam (0)

Soms betrap ik mezelf erop (1)

Regelmatig, ik vind stoppen best lastig (2)

Bijna altijd, ik ga maar door (3)

7. Hebben stressvolle gebeurtenissen of moeilijke periodes uit je leven nog invloed op hoe jij je nu voelt?

Nee, dat speelt voor mij niet (0)

Soms merk ik daar iets van (1)

Ja, ik denk dat het nog invloed heeft (2)

Ja, ik merk dat dit behoorlijk doorwerkt (3)

8. Als je heel eerlijk bent: hoeveel ruimte maak jij momenteel voor jezelf?

Genoeg, ik maak bewust tijd voor mezelf (0)

Soms, maar het schiet er ook regelmatig bij in (1)

Weinig, er is altijd wel iets anders belangrijker (2)

Bijna geen, ik sta vooral klaar voor anderen (3)

En dan de uitslag
Je kunt maximaal 24 punten halen.

● 0-7 punten: je systeem heeft ruimte.
Je lijkt op dit moment redelijk wat ruimte en herstel te ervaren. Dat betekent niet dat alles altijd goed gaat, maar je antwoorden laten zien dat je jezelf waarschijnlijk al regelmatig ruimte geeft.

● 8-15 punten: Je staat behoorlijk aan.
Je herkent verschillende signalen van spanning, vermoeidheid of weinig ruimte voor jezelf. Misschien is het tijd om eens te kijken wat jouw lichaam en hoofd je proberen te vertellen.

● 16-24 punten: je lichaam vraagt om aandacht.
Je herkent behoorlijk wat signalen. Dat is geen diagnose, maar wel een uitnodiging om verder te kijken. Want misschien ligt het niet alleen aan je hormonen. Wat speelt er nog meer?

Wil je een uitgebreidere uitleg over jouw uitslag? Vul dan je gegevens hieronder in en ontvang hem direct en ontvang ook oefeningen die je zenuwstelsel een reset geven, vink dan het hokje aan.

Telefoonnummer (niet verplicht)

Wil je dat Evelien contact met je opneemt?

Ja, ik vind het goed dat Evelien contact met mij opneemt naar aanleiding van mijn Overgangscheck

Ja graag ontvang ik de oefeningen die je zenuwstelsel ontspannen.