Cuestionario de Valoración Nuba

Me despierto cansado/a aunque duerma suficientes horas.

Mi energía tiene muchos "bajones" a lo largo del día.

Dependo del café, azúcar o picar algo para mantener el ritmo.

Siento "niebla mental" o me cuesta concentrarme.

Vivo en estado de alerta, acelerado/a o con estrés constante.

Me cuesta relajarme, incluso en mi tiempo libre.

Siento hinchazón, gases o pesadez después de comer.

Mi tránsito intestinal es irregular (estreñimiento o soltura).

Tener energía real y constante durante el día.

Recuperar la ligereza digestiva (dejar de inflamarme).

Dormir profundo y despertar con la mente clara.

Controlar la ansiedad por comer y los antojos.

Más de 2 años (ya se volvió parte de mi rutina).

Cómo mi salud digestiva está afectando mi energía y estado de ánimo.

Cómo el estrés está alterando mi digestión y descanso.

Ambas por igual, siento que en mi caso todo está conectado.

Estoy listo/a para comprometerme y hacer los cambios necesarios.

Tengo dudas, pero quiero ver si este enfoque es para mí.

No estoy seguro/a de poder comprometerme con cambios de estilo de vida ahora.