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Curso Online Método Somático: Sentir en tiempos de caos

Cuando el mundo se acelera, cuando lo externo agita, cuando lo interno se desborda… el cuerpo sigue siendo un lugar donde volver.

Este curso online, íntegramente disponible en el Aula Virtual, es una experiencia práctica y teórica, profunda y accesible para comprender —desde una mirada somática, filosófica y corporal— cómo navegar el caos sin perderte, cómo regular tu sistema nervioso y cómo encontrar un ritmo más propio, más vivo y más auténtico.

Cuándo: contenido grabado para hacer a tu ritmo, cuando quieras.

Cómo: 2 sesiones de Yoga Somático, 3 sesiones teóricas y 3 prácticas somáticas descargables.

Dónde: el curso completo a través de nuestra Aula Virtual.

Inversión: 33€ + IVA

👥 Imparten: Agus y Cris, co-creadores de Sālaka Yoga, método somático

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Con este curso aprenderás a:

- Comprender los mecanismos básicos de regulación y desregulación del sistema nervioso.

- Identificar señales corporales de sobrecarga, activación o colapso.

- Utilizar el movimiento somático, la respiración y la pausa como herramientas de autorregulación.

- Acompañar emociones intensas y transiciones vitales desde el cuerpo, sin forzar ni disociar.

- Crear espacios internos de estabilidad en contextos de agitación externa o interna.

🤸 Formato (Qué incluye):

5,5 horas de práctica somática

1,5 horas de contenidos teóricos

Todo el contenido grabado en el aula virtual para que puedas hacerlo cuando quieras y repetirlo cuando necesites.

- 2 prácticas completas de Yoga Somático: 1 sesión para agitación o hiperactivación del sistema nervioso y 1 sesión para colpaso o hipoactivación del sistema nervioso.

- 3 clases teóricas grabadas de 30´: contenido para la mente, para reflexionar, nutrir y acompañar el proceso.

- 3 sesiones somáticas grabadas: Respiración · Meditación somática · Yoga Nidra; para practicar cuando necesites y sostener el proceso, puedes descargarlas del aula virtual.

🌿 Temáticas que exploramos

Un recorrido por tres formas de caos: lo que ocurre fuera, lo que ocurre dentro y lo que ocurre en la relación con la vida.

1. Cuando el caos está afuera (Tú/Ellos)

– Me siento forzada • Límites • Soltar el control • Poder personal – Corregulación, neuronas espejo y sistema de involucramiento social

2. Cuando el caos está dentro de mí (Yo)

– Me siento abrumada • Ansiedad • Estrés • Homeostasis – Autocuidado y autocompasión como vías de sostén – El mundo sin forma: pausas, descanso, recargas

3. Cuando el caos está en la vida (Nosotros)

– Me siento perdida • Campo relacional: el espacio entre tú y el entorno

– El vacío fértil – Tu ritmo y el ritmo de la vida

💫 ¿Para quién es este curso?

Para cualquier persona que quiera comprender y regular mejor su mundo interno, incluyendo: ✔ Personas en momentos de cambio o incertidumbre ✔ Quienes sienten estrés, ansiedad o saturación ✔ Practicantes o profes de yoga que quieren integrar herramientas somáticas ✔ Psicoterapeutas, fisioterapeutas, coaches, enfermeras o profesionales del acompañamiento ✔ Quienes buscan un espacio amable para volver al cuerpo y cultivar presencia

No necesitas experiencia previa.

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Luego de rellenar y enviar este fomulario y hacer el pago correspondiente, te daremos acceso a nuestro Aula Virtual donde podrás acceder a todo el contenido del curso.

Te escribiremos desde metodosomaticosalaka@gmail.com

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ENLACE DE PAGO:

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33€ + IVA con acceso en directo y a nuestro aula virtual.