Page 1 of 1
Jouw gratis bodyscan
Doe de bodyscan en ontdek in 2 minuten wat er speelt in jouw lichaam. Geen standaardadvies, maar een eerlijk antwoord dat past bij jou.
Wanneer heb je voor het eerst gemerkt dat je lichaam "anders" ging werken?
*
A
Ergens in de afgelopen paar jaar, rond mijn overgang of daarvoor al.
B
Toen mijn leven drukker werd en ik mezelf steeds vaker op de laatste plaats zette.
C
Eigenlijk al een tijdje, maar ik merk het vooral aan hoe ik reageer op wat ik eet.
D
Ik kan het niet echt aanwijzen. Ik doe al jaren hetzelfde, maar het werkt gewoon niet meer.
Hoe voelt je honger door de dag heen?
*
A
Wisselend. Soms heb ik geen honger, dan ineens wel. Het is onvoorspelbaar geworden.
B
Ik vergeet soms te eten, maar 's avonds of bij stress sla ik door.
C
Ik eet, maar voel me zelden echt verzadigd. Ik blijf zoeken naar iets.
D
Ik eet gewoon zoals ik altijd at. Maar het resultaat is anders dan vroeger.
Waar zit het gewicht dat je kwijt wilt vooral?
*
A
Mijn buik en taille. Dat was vroeger niet zo.
B
Overal eigenlijk, maar ik merk dat het vasthoudt als ik gestrest ben.
C
Vooral mijn buik, en ik vermoed dat dat met mijn eetpatroon te maken heeft.
D
Ik weet het niet precies. Het kruipt er gewoon steeds bij zonder dat ik weet hoe.
Wat herken je het meest als je eerlijk naar je dag kijkt?
*
A
Ik slaap slechter dan vroeger en heb minder energie, ook al doe ik niet anders dan altijd.
B
Ik sta constant aan. Ik doe alles voor iedereen, maar vergeet mezelf.
C
Na het eten voel ik me vaak slaperig of heb ik behoefte aan iets zoets.
D
Ik begin goed maar ergens gaat het toch weer mis, en ik weet niet precies wanneer.
Hoe gaat het met je energie door de dag?
*
A
Wisselend en minder dan vroeger. Ik herken mijn eigen energie niet meer.
B
Ik draai op adrenaline en koffie. En 's avonds val ik in.
C
Dips na het eten, vooral na koolhydraten of suiker.
D
Redelijk, maar niet genoeg om ook nog eens serieus aan mezelf te werken.
Wat heb je al geprobeerd om af te vallen?
*
A
Gewoon minder eten, bewegen. Wat vroeger werkte, werkt nu niet meer.
B
Ik begin steeds opnieuw, maar stress gooit er steeds roet in het eten.
C
Diverse diëten, maar niets houdt aan. Ik snap de tegenstrijdige informatie niet meer.
D
Van alles. Maar ik val steeds terug in hetzelfde patroon zonder te begrijpen waarom.
Hoe slaap je?
*
A
Slechter dan vroeger. Ik word vaker wakker of lig te piekeren.
B
Slecht, want mijn hoofd staat zelden echt uit.
C
Wisselend. Soms prima, maar ik voel me 's ochtends niet uitgerust.
D
Redelijk, maar ik slaap al jaren hetzelfde en dat heeft niks veranderd.
Wat zegt je omgeving als jij zegt dat je wilt afvallen?
*
A
"Maar je eet toch niet veel?" Ja. Precies. Dat is nou juist het probleem.
B
"Je doet al zoveel, gun jezelf even rust." Maar rust geeft me geen resultaat.
C
"Gewoon minder eten." Als het zo simpel was, stond ik hier nu niet.
D
"Je weet het toch allemaal al?" Ja. Maar weten is iets anders dan het doen.
Wat wil je het liefst dat er verandert?
*
A
Dat mijn lichaam weer voorspelbaar is. Dat ik begrijp wat er gebeurt.
B
Dat ik eindelijk mezelf op één zet, zonder schuldgevoel.
C
Dat ik weet wat mijn lichaam nodig heeft, en dat ook echt voel.
D
Dat ik dit keer niet terugval. Dat er iets echt en blijvend verandert.
Wat is jouw voornaam?
*
Waar mag ik jouw resultaat naartoe sturen?
*
Submit
