Página 1 de 6
¿Por qué no estás perdiendo grasa?
Responde 10 preguntas y descubre exactamente qué te está frenando. Gratis. En 2 minutos.
¿Cuánto tiempo llevas intentando perder grasa sin resultados consistentes?
A
Menos de 3 meses
B
Entre 3 y 6 meses
C
Entre 6 meses y 1 año
D
Más de un 1 año
¿Cómo describirías tu forma de comer actualmente?
A
Como sano la mayoría del tiempo
B
Como bien entre semana pero me descontrolo el finde
C
Como lo que puedo según mi horario, sin mucho orden
D
No tengo no idea si como bien o mal
¿Sabes aproximadamente cuantas calorías consumes al día?
A
Si, lo llevo controlado
B
Tengo una idea aproximada
C
No lo sé, pero creo que como poco
D
No tengo ni idea
¿Con qué frecuencia entrenas actualmente?
A
4 o más días por semana
B
2-3 días por semana
C
1 día o de forma irregular
D
No entreno
Cuando entrenas, ¿cómo de intensas son tus sesiones?
A
Me exijo al máximo siempre
B
Entreno bien pero podría esforzarme más
C
Entreno pero no sé si lo estoy haciendo bien
D
Hago algo de ejercicio pero sin estructura
¿Tienes un plan semanal claro de entrenamiento y alimentación?
A
Sí, tengo todo organizado
B
Tengo algo pero no lo sigo siempre
C
Tengo algo pero no lo sigo siempre
D
No tengo ningún plan
¿Cómo afecta tu trabajo o tu horario a tus hábitos?
A
Consigo organizarme bien a pesar del trabajo
B
A veces el trabajo me desorganiza
C
Mi jornada partida lo complica todo
D
El trabajo es mi principal excusa para no hacer nada
¿Con cuál de estas frases te identificas más?
A
Tengo mala genética, es más difícil para mí
B
Si no como muy poco no adelgazo
C
Necesito hacer mucho cardio para perder grasa
D
Sé lo que tengo que hacer, el problema es la constancia
¿Has probado alguna vez dietas muy restrictivas o planes muy exigentes?
A
Sí, y funcionó pero no lo mantuve
B
Sí, pero no funcionaron
C
No, nunca he seguido nada de forma seria
D
He probado de todo y nada me funciona
¿Qué es lo que más te frenaría ahora mismo para ponerte en serio?
A
No saber por dónde empezar
B
El tiempo y mi horario
C
No confiar en que funcione para mí
D
El dinero que puede costar
Resultado
