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Test Ciclo Dieta-Rebote
Responde con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas. Hay respuestas que te van a explicar por qué llevas años en el mismo ciclo.
¿Cómo te llamas?
*
Te enviaré el resultado a tu whatsapp
*
¿Cuántas veces has empezado una dieta en los últimos 2 años?
*
A
1 ó 2 veces
B
3-5 veces
C
Uy, ya perdí la cuenta
D
Estoy en una mientras respondo este test
¿Cuando terminas una dieta, qué pasa contigo?
*
A
Me digo "mañana retomo" y lo logro por un tiempo
B
Me siento culpable uno o dos días y luego sigo.
C
Me castigo, como de más, y tardo semanas en volver
D
Ya ni me castigo, estoy acostumbrada, simplemente busco otra dieta nueva
¿Cómo describes tu relación con la comida hoy?
*
A
Tranquila, como sin culpa
B
A veces me da ansiedad o como de más en la tarde/noche
C
Tengo ansiedad constante, siento que no tengo fuerza de voluntad
D
Como muy poco pero igual no bajo de peso
¿Cuándo te ataca la ansiedad por comer y comes sin tener hambre real?
A
Cuando estoy aburrida
B
Cuando estoy estresada, generalmente en las tardes
C
Cuando estoy triste, sola o enojada
D
Todo el tiempo, ya no sé distinguir si tengo hambre o no
¿Qué has intentado para bajar de peso? (Selecciona todo lo que aplique)
*
¿Qué tan lista estás para hacer algo diferente HOY?
*
A
Lo estoy pensando, no es urgente todavía
B
Quiero cambiar pero necesito entender mejor qué haría
C
Estoy lista para invertir en una solución real si es la correcta
D
Estoy harta. Quiero empezar ya.
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