¿Está tu cuerpo listo para el partido del fin de semana?

Score

Nunca — siempre termino el partido completo

1 o 2 veces — pero me recuperé rápido

Regular — me despierto o me cuesta dormirme

Mal — nervios, trabajo o familia me quitan el sueño

Muy mal — casi no duermo antes del partido

Comida completa con carbohidratos, proteína y poca grasa

Casi nada — no me da tiempo o no tengo hambr

No pienso en eso — como igual que cualquier día

No baja — mantengo el nivel los 90 minutos

En la segunda mitad — me canso pero aguanto

Antes del minuto 60 — ya no tengo la misma energía

Desde los primeros 30 minutos ya me noto lento

Como proteína y carbohidratos en la primera hora

Como algo, pero sin pensar demasiado en qué

Me baño y descanso — no como nada en un buen rato

Sí — al menos 2 veces por semana consistente

A veces — cuando tengo tiempo o me acuerdo

Casi nunca — el partido es mi único ejercicio