Entrepreneurs/Décideurs Isolés
(dirigeants, créateurs d'entreprise, managers avec grosse charge mentale,...)
Pour chaque affirmation, indique à quel point elle correspond à ta réalité actuelle, de "pas du tout" à "très souvent".
1. J'ai la sensation de porter beaucoup de choses tout·e seul·e dans mon rôle
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1. J'ai la sensation de porter beaucoup de choses tout·e seul·e dans mon rôle
2. Ma tête ne s'arrête quasiment jamais (ruminations, scénarios, to-do list mentale)
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2. Ma tête ne s'arrête quasiment jamais (ruminations, scénarios, to-do list mentale)
3. Je ressens une pression forte liée à mon rôle (chiffres, responsabilités, image)
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3. Je ressens une pression forte liée à mon rôle (chiffres, responsabilités, image)
4. J'ai peu de personnes avec qui je peux parler sans filtre de ce que je vis vraiment
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4. J'ai peu de personnes avec qui je peux parler sans filtre de ce que je vis vraiment
5. Je repousse certaines décisions importantes par manque de clarté ou par peur des conséquences
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5. Je repousse certaines décisions importantes par manque de clarté ou par peur des conséquences
6. J'ai peur de décevoir ou de mettre des gens en difficulté si je tranche
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6. J'ai peur de décevoir ou de mettre des gens en difficulté si je tranche
7. Je me sens souvent "en mode pompier", en réaction plutôt qu'en stratégie
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7. Je me sens souvent "en mode pompier", en réaction plutôt qu'en stratégie
8. Je prends rarement du temps de qualité pour réfléchir au calme à moyen / long terme
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8. Je prends rarement du temps de qualité pour réfléchir au calme à moyen / long terme
9. Je culpabilise quand je ne suis pas en train de "produire" ou "gérer quelque chose".
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9. Je culpabilise quand je ne suis pas en train de "produire" ou "gérer quelque chose".
10. Je ramène mentalement le travail dans ma vie perso (soir / nuits / week-end)
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10. Je ramène mentalement le travail dans ma vie perso (soir / nuits / week-end)
11. Je sens que ma posture de leader pourrait être plus claire / plus posée.
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11. Je sens que ma posture de leader pourrait être plus claire / plus posée.
12. Je tolère des situations (personnes, clients, projets) qui ne me conviennent plus, par habitude ou peur
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12. Je tolère des situations (personnes, clients, projets) qui ne me conviennent plus, par habitude ou peur
13. Je mélange souvent mon identité personnelle et mon rôle (je me définis par ce que je fais)
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13. Je mélange souvent mon identité personnelle et mon rôle (je me définis par ce que je fais)
14. Je commence à sentir des signaux d'alerte (fatigue, irritabilité, perte de plaisir, tensions physiques)
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14. Je commence à sentir des signaux d'alerte (fatigue, irritabilité, perte de plaisir, tensions physiques)
15. J'ai du mal à dire non ou à poser des limites claires à mon entourage professionnel
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15. J'ai du mal à dire non ou à poser des limites claires à mon entourage professionnel
16. J'ai l'impression de penser pour tout le monde (équipe, famille, associés…)
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16. J'ai l'impression de penser pour tout le monde (équipe, famille, associés…)
17. Je manque d'un espace neutre pour déposer tout ce que je porte et y voir clair
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17. Je manque d'un espace neutre pour déposer tout ce que je porte et y voir clair
18. Je sens que certaines choses doivent changer pour que ce rôle reste tenable dans le temps
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18. Je sens que certaines choses doivent changer pour que ce rôle reste tenable dans le temps
19. Je suis prêt·e à regarder honnêtement ma manière de décider et de me positionner
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19. Je suis prêt·e à regarder honnêtement ma manière de décider et de me positionner
20. Je serais prêt·e à être accompagné·e pour retrouver plus de clarté, de souffle et de stabilité dans mon rôle
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20. Je serais prêt·e à être accompagné·e pour retrouver plus de clarté, de souffle et de stabilité dans mon rôle
