Page 1 of 4
PLNTBSD Jouw Ideale Routine
Ontdek binnen 1 minuut welke natuurlijke routine het beste past bij jouw huidige levensstijl en behoeften.
Q1
Hoe zou jij je ideale dag omschrijven?
*
Q1 Hoe zou jij je ideale dag omschrijven?
A
Scherp, gefocust en productief zonder afleidingen.
B
Stabiel, kalm en bestand tegen de hectiek van de dag. (Stress & Balans)
C
Energiek en volledig opgeladen na een diepe nacht.
Q2
Welke vorm van 'ruis' ervaar je het meest?
*
Q2 Welke vorm van 'ruis' ervaar je het meest?
A
Een overvolle 'to-do' lijst in mijn hoofd die me constant afleidt.
B
Een onrustig of gespannen gevoel in mijn lichaam bij drukte.
C
De dag die maar door blijft malen als ik eigenlijk wil gaan slapen.
Q3
Hoe reageer je meestal op een drukke omgeving of veel prikkels?
*
Q3 Hoe reageer je meestal op een drukke omgeving of veel prikkels?
A
Ik raak versnipperd en verlies het overzicht op mijn taken.
B
Ik voel me snel overprikkeld en heb moeite om mijn rust te bewaren.
C
Ik merk het pas 's avonds; ik kan de dag dan niet meer loslaten.
Q4
Hoe word je 's ochtends meestal wakker?
*
Q4 Hoe word je 's ochtends meestal wakker?
A
Mijn hoofd staat direct 'aan', maar ik mis de helderheid om te starten.
B
Met een licht opgejaagd gevoel over wat er die dag allemaal moet.
C
Vaak nog vermoeid, alsof ik niet diep genoeg geslapen heb.
Q5
Als je één moment van de dag kon verbeteren, welke zou dat zijn?
*
Q5 Als je één moment van de dag kon verbeteren, welke zou dat zijn?
A
De ochtend en middag (ik wil scherper en helderder zijn).
B
De gehele dag (ik wil meer balans en minder stress ervaren).
C
De avond en de nacht (ik wil beter herstellen en dieper slapen).
Q6
Hoeveel bewuste rustmomenten (rituelen) plan je momenteel in per dag?
*
Q6 Hoeveel bewuste rustmomenten (rituelen) plan je momenteel in per dag?
A
Eigenlijk geen, ik word geleefd door de dag.
B
Af en toe een moment, maar het is niet consistent.
C
Ik probeer het, maar ik zoek naar een betere routine.
Welke routine wil je verbeteren?
