Score Disponibilité C3

Passage au stand C3

Épuisé, avec la sensation de ne pas avoir récupéré

Correct, après un temps de mise en route

Clair, énergique et rapidement opérationnel

Ponctuellement, sans conséquence durable

Souvent tendu, avec des mouvements moins fluides.

Je récupérais partiellement, avec une disponibilité réduite

Je retrouvais globalement mon niveau habituel

Je me sentais pleinement récupéré et opérationnel

Elle se brouillait rapidement, avec des lenteurs ou des erreurs

Elle devenait irrégulière et demandait davantage d’effort

Elle restait globalement correcte, malgré quelques baisses

Je restais fonctionnel, mais durablement sous tension

Je restais calme, lucide et capable de m’adapter

Je me désorganisais nettement, avec des oublis ou des erreurs.

J’avançais, mais avec difficulté et au prix d’un effort important.

Je conservais globalement mes priorités et mon rythme.

Je restais organisé, précis et capable de décider rapidement.

Elles disparaissaient presque entièrement

Je les maintenais de façon irrégulière

Elles restaient stables, même sous contrainte

Très perturbé : endormissement difficile, réveils fréquents ou durée insuffisante

Irrégulier : plusieurs nuits de mauvaise qualité

Globalement satisfaisant, malgré quelques nuits perturbées

Stable et réparateur la plupart des nuits