Radar de Sécurité Émotionnelle Sciuto®
Découvrez comment votre système relationnel fonctionne aujourd’hui.
Le Radar de Sécurité Émotionnelle Sciuto® vous aide à identifier les ressources, les fragilités et les mécanismes de protection qui influencent actuellement votre sécurité émotionnelle.
Ce questionnaire ne mesure ni votre valeur ni votre capacité à aimer.
Il propose une lecture de votre système relationnel à travers cinq dimensions essentielles de la sécurité émotionnelle.
Prénom Échelle de réponse
0 = Jamais
1 = Rarement
2 = Parfois
3 = Souvent
4 = Presque toujours
SECTION 1 Sécurité émotionnelle
Dans mes relations importantes ...
Je me sens fondamentalement apprécié même lorsque des tensions apparaissent.
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Je crois que les liens importants peuvent traverser les difficultés.
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Je peux être moi-même sans craindre d'être rejeté.
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Je me sens généralement en sécurité lorsque je suis proche émotionnellement de quelqu'un.
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Je me sens important dans les relations qui comptent pour moi.
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SECTION 2 Régulation émotionnelle
Lorsque quelque chose me touche émotionnellement ...
Je reste capable d'écouter même lorsque je suis blessé.
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J'arrive à identifier ce que je ressens.
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Je peux ralentir avant de réagir.
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Je retrouve généralement mon calme après une tension.
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Je remarque les signaux de mon corps avant de réagir impulsivement.
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SECTION 3 Réaction automatique
Lorsque je me sens blessé, rejeté ou incompris ...
Mes réactions sont parfois plus fortes que la situation elle-même.
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Je surveille beaucoup les réactions des autres.
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Je me ferme ou je garde tout à l'intérieur.
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Je prends mes distances émotionnellement.
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Je critique, attaque ou me défends rapidement.
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SECTION 4 Réparation émotionnelle
Après une blessure ou une tension relationnelle ....
J'arrive à revenir vers l'autre lorsque je suis apaisé.
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Je peux reconnaître la souffrance de l'autre même lorsque je suis blessé.
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Je me sens généralement entendu lorsque j'exprime une blessure.
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Je crois qu'une relation peut se réparer après une difficulté.
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Je peux reconnaître ma part de responsabilité.
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Dans les relations qui comptent pour moi ...
Je nourris activement la connexion.
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Je partage encore des moments de plaisir et de légèreté.
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Je reste curieux de découvrir l'autre.
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Je prends soin de mes relations importantes
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Je ressens de la vitalité dans mes liens.
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