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Estás a ser a mulher que vive…
ou a sombra dela?

Este questionário é um convite para voltares a ti.

Ao longo das próximas perguntas, poderás identificar padrões, emoções e formas de estar que podem estar a influenciar a tua vida sem que te apercebas.

Não para te julgares.

Mas para te recordares de quem és, para além da dor, da exigência e

das máscaras que foste aprendendo a usar para sobreviver.

Não existem respostas certas ou erradas.

Existe apenas verdade.

A tua verdade.

Respira.

E permite-te entrar neste encontro contigo mesma com honestidade, compaixão e leveza.

1.Costumas colocar as necessidades dos outros à frente das tuas?

1.Costumas colocar as necessidades dos outros à frente das tuas?
A
B
C
D

2.É difícil para ti dizer "não" quando algo te incomoda?

2.É difícil para ti dizer "não" quando algo te incomoda?
A
B
C
D

3.Costuma ser difícil para ti colocar limites sem te sentires culpada?3

3.Costuma ser difícil para ti colocar limites sem te sentires culpada?3
A
B
C
D

4.Tens medo de desiludir os outros?

4.Tens medo de desiludir os outros?
A
B
C
D

5.Sentes que tens de ajudar ou salvar todas as pessoas à tua volta?

5.Sentes que tens de ajudar ou salvar todas as pessoas à tua volta?
A
B
C
D

6.Sentes dificuldade em acreditar mais em ti e no teu valor?

6.Sentes dificuldade em acreditar mais em ti e no teu valor?
A
B
C
D

7.Sentes que tens de te manter forte, mesmo quando estás cansada?7.

7.Sentes que tens de te manter forte, mesmo quando estás cansada?7.
A
B
C
D

8.Consegues descansar genuinamente, sem sentires culpa ou a sensação de estar em falta?

8.Consegues descansar genuinamente, sem sentires culpa ou a sensação de estar em falta?
A
B
C
D

9.Tens dificuldade em pedir ajuda quando precisas?

9.Tens dificuldade em pedir ajuda quando precisas?
A
B
C
D

10.Sentes necessidade de controlar todas as situações para sentires segurança?

10.Sentes necessidade de controlar todas as situações para sentires segurança?
A
B
C
D

11.Sentes que existe uma parte de ti que ainda está ferida, mas que não sabes exatamente como cuidar?

11.Sentes que existe uma parte de ti que ainda está ferida, mas que não sabes exatamente como cuidar?
A
B
C
D

12.Há memórias ou situações do passado que ainda te magoam quando as recordas?

12.Há memórias ou situações do passado que ainda te magoam quando as recordas?
A
B
C
D

13.Já te apercebeste que tens comportamentos parecidos com os da tua mãe ou do teu pai?

13.Já te apercebeste que tens comportamentos parecidos com os da tua mãe ou do teu pai?
A
B
C
D

14.Já reparaste que certas situações se repetem na tua família?

(como separações, desafios financeiros, abandono ou conflitos)

14.Já reparaste que certas situações se repetem na tua família? (como separações, desafios financeiros, abandono ou conflitos)
A
B
C
D

15.Sentes que repetes os mesmos tipos de situações ou desafios ao longo da tua vida?

15.Sentes que repetes os mesmos tipos de situações ou desafios ao longo da tua vida?
A
B
C
D

16.Alguma vez sentiste que estás a viver a vida que os outros esperam de ti, em vez da vida que desejas para ti?

16.Alguma vez sentiste que estás a viver a vida que os outros esperam de ti, em vez da vida que desejas para ti?
A
B
C
D

17.É difícil para ti receber ajuda, carinho ou elogios sem te sentires desconfortável?

17.É difícil para ti receber ajuda, carinho ou elogios sem te sentires desconfortável?
A
B
C
D

18.Sentes que escondes partes de ti para seres aceite pelos outros?

18.Sentes que escondes partes de ti para seres aceite pelos outros?
A
B
C
D

19.Quando foi a última vez que fizeste algo apenas porque te fazia feliz?

19.Quando foi a última vez que fizeste algo apenas porque te fazia feliz?
A
B
C
D

20.Sentes que te conheces verdadeiramente?

20.Sentes que te conheces verdadeiramente?
A
B
C
D

21.Quando pensas na tua vida hoje, sentes-te verdadeiramente feliz e realizada?

21.Quando pensas na tua vida hoje, sentes-te verdadeiramente feliz e realizada?
A
B
C
D

22.Lembras-te da última vez em que escolheste o que era melhor para ti, em vez de agradar alguém?

22.Lembras-te da última vez em que escolheste o que era melhor para ti, em vez de agradar alguém?
A
B
C
D

23.Se continuasses exatamente como estás hoje durante os próximos 5 anos, ficarias feliz com a vida que estarias a viver?

23.Se continuasses exatamente como estás hoje durante os próximos 5 anos, ficarias feliz com a vida que estarias a viver?
A
B
C
D