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Retraite Yoga et Sérénité Iodée à Pourville-sur-Mer

Retour aux Sources 2eEdition du 23 au 26 avril 2026

4 jours de déconnexion profonde entre ciel et mer Retraite Yoga & Sérénité Iodée à Pourville-sur-Mer

Offrez-vous une pause sauvage sur la spectaculaire Côte d’Albâtre. Niché sur les hauteurs de Pourville, l'Ermitage nous ouvre ses portes pour une parenthèse hors du temps, où le souffle du vent et le rythme des marées deviennent vos seuls guides.

Ressourcez-vous loin du tumulte, entre ciel et mer, dans la simplicité poétique de l’Ermitage. Ce refuge face à l'horizon vous offre un cadre authentique pour vous reconnecter à votre essence et retrouver un équilibre intérieur profond. Vivez une expérience unique, au plus proche des éléments et du rythme des marées.

Vivez une expérience unique, au plus proche des éléments et du rythme des marées.. Cette retraite de 4 jours est une invitation à ralentir, à vous recentrer sur l'essentiel et à explorer les pratiques ancestrales de connexion à soi.

Laissez-vous guider par Alexia dans un programme holistique conçu pour purifier votre corps et votre esprit

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🌿 Le lieu

https://www.yoganormandie.com/

Nichée dans un environnement préservé, la maison qui nous accueille est un , respectueux de l’humain et de la nature.
Entre jardin, espaces lumineux et atmosphère douce, tout est pensé pour favoriser le repos, la présence et la reconnexion.

Sans artifice, sans agitation : ici, on revient à l’essentiel.

🧘‍♀️ L’esprit de la retraite

Retour aux Sources, c'est une invitation à:

* ralentir le rythme

* écouter son corps

* apaiser le mental

* retrouver de la clarté

* se reconnecter à ses besoins profonds

Cette retraite s’adresse à toute personne ressentant l’élan de faire une pause, quel que soit son niveau en yoga. Les pratiques sont accessibles, respectueuses et adaptables.

Au programme de cette retraite:

* Des séances de yoga (kundalini yoga et yin yoga) tous niveaux pour détoxifier votre corps et booster votre énergie.

* Ateliers thématiques sur la connaissance de soi, la gestion du stress et l'éveil des sens.

* Temps libres pour se reposer, se balader, lire ou simplement profiter du calme environnant.

* Des séances de méditation et de relaxation pour cultiver le calme intérieur et la pleine conscience.

* Des marches en bord de mer pour se reconnecter à la beauté des paysages environnants.

* Des moments de partage et de convivialité pour se ressourcer et créer des liens avec d'autres participants.

* Des baignades dans la mer

* Collations végétales

* Des repas végétariens et bio préparés avec des produits locaux et de saison, pour une détox du corps et de l'esprit.

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Cette retraite est l'occasion idéale pour:

*Se reconnecter à la nature sauvage et préservé de la Normandie, entre terre et océan.

* Ralentir et vivre au rythme de la nature, loin du tumulte quotidien.

* Se ressourcer profondément dans un lieu paisible et inspirant, propice au silence et à l'introspection.

* Explorer les pratiques ancestrales de connexion à soi : yoga, méditation, sonothérapie.

* Partager des moments privilégiés avec d'autres participants, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

* Nourrir votre corps avec une alimentation saine et savoureuse, pour une détox en douceur et une reconnexion à vos sensations.

* Se détendre et se relaxer dans un cadre magnifique.

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Programme détaillé:

Jeudi 23 avril :

16h30/17h00 : Arrivée des participants, accueil, accommodation.

17h30 à 19h30 : Cercle d'ouverture avec une pratique de kundalini yoga et méditation

19h30 : Dîner

vendredi 24 avril :

8h45 : Collation légère

9h00 -11h: Pranayama, Kundalini Yoga et Méditation.

Temps libre pour marcher, lire, parler, baignade

12h00 : Déjeuner.

Après-midi libre : temps pour marcher, lire, parler, baignade.

15h30: collation

16h à 18h30 : Ateliers

19h00 : Dîner.

20h30 : Yin Yoga et Méditation pour finir la journée sur une note relaxante.(45min)

Samedi 25 avril:

8h45 : Collation légère

9h00-11h : Pranayama, Kundalini Yoga et Méditation.

Temps libre pour marcher, lire, parler, baignade

12h00 : Déjeuner.

Après-midi libre : temps pour marcher, lire, parler, baignade.

15h30: collation

16h à 18h30 : Ateliers

19h00 : Dîner

20h30 : Voyage sonore pour finir la journée sur une note relaxante.

Dimanche 26 avril :

8h45 : Collation légère

9h00-11h : Pranayama, Kundalini Yoga et Méditation.

Temps libre pour marcher, lire, parler, baignade

12h: Déjeuner.

14h30: Cercle de fermeture.

15h30/16h: Départ.

Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place et du groupe.

Informations pratiques:

Assurez-vous d'apporter:

- Des chaussures confortables et une paire de chaussures imperméables (bottes ou rando)

- Un coupe-vent ou un imperméable..
- Une petite laine, une veste polaire...Pour les fraîches matinées et soirées...
- Des chaussons
- Une serviette et votre nécessaire de toilette (linge de lit fourni)
-- Un maillot de bain et une serviette de plage ou paréo.

- Une tenue confortable pour la pratique du yoga. - protections hygiéniques pour les femmes

.Tarifs:

Hébergement et repas à régler Evelyne de l'Ermitage:

Chambre partagée avec repas: 396€ par personne pour le séjour.

Pour les activités/enseignements durant la retraite à régler à Alexia:

Les prix standards :

Enseignement: 134€

Early bird jusqu'au 10 février 2026: Enseignement 100€

Soit un prix total de : 530€

Soit prix en early bird jusqu'au 10 février 2026 de : 496€

Ce qui est inclus: l'hébergement, les repas, les séances de yoga, les draps, les activités/atelier, les boissons (eau, jus, tisanes)

Ce qui n'est pas inclus: le transport, les serviettes de toilette pour la douche et la baignade

Paiements

Paiements possibles en plusieurs fois avant le début de la retraite pour les activités du séjour : chèques, espèces, virements. Contactez Alexia au 06.89.49.75.91.

Conditions d'annulation

En cas d'annulation, le remboursement intégral des sommes versées sera effectué uniquement sur présentation d'un certificat médical justifiant l'incapacité de participer à la retraite.

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L'équipe:

Alexia, professeure de Kundalini Yoga, Sonothérapeute et Doula, vous accompagne dans un voyage de transformation profonde.

Passionnée par le bien-être et le développement personnel, Alexia vous accompagne sur le chemin de la transformation, à travers le Kundalini Yoga, la sonothérapie, les massages énergétiques et son expérience de doula. Son approche holistique et bienveillante vous permet de vous reconnecter à votre corps, à votre esprit et à votre âme, de libérer les blocages et d'activer votre énergie vitale, pour une vie épanouie.

Avec Alexia, vous découvrirez :

Des pratiques de Kundalini Yoga pour purifier votre corps et éveiller votre conscience

Des pratiques de Yin Yoga pour vous détendre

Des techniques de sonothérapie pour plonger dans un état de relaxation profonde