Page 1 of 4

https://storage.tally.so/189b235b-eba5-4b2b-a277-4e2f896d407f/FysioPolku-2-.png

Selvitä mistä niska-hartiaseudun vaivasi johtuvat - saat ilmaisen fysioterapeutin suosituksen!

Tämä lyhyt testi auttaa sinua selvittämään, mistä niska-hartiaseudun jännitykset tai jumit todennäköisesti johtuvat.

🧠 Ei tylsiä ja pitkästyttäviä kysymyksiä – testaa itse!

🔍 Testin jälkeen saat:
– tiedon, mikä osa-alue kehostasi kaipaa huomiota
– suosituksen juuri sinulle sopivasta verkkokurssista

⏱ Kesto: alle 5 min. Aloita kun olet valmis!

Osio 1/2 - Kehollinen tuntemus

1. Mikä kuvaa arkeasi parhaiten?

Istun suurimman osan päivästä

Arkeni on enimmäkseen fyysistä ja liikkuvaa

Arkeni sisältää sekä istumista että fyysistä tekemistä

Mikään näistä ei kuvaa minua

2. Missä kipu, jäykkyys tai muu epämiellyttävä tuntemus ilmenee useimmiten?

Niska/hartiat

Yläselkä/rintaranka

Molemmat

Ei selkeää kohtaa - vaihtelee

3. Miltä asentosi näyttää peilistä (seiso rennosti peilin edessä korjaamatta ryhtiä)?

Pää työntyy eteenpäin

Ryhti painuu kasaan

Molemmat

Ei huomioitavaa (hyvä asento)

Osio 2/2: Niska-hartiaseudun liiketesti

Suorita liikesarja rauhallisesti alusta loppuun ja havannoi, miltä liike tuntuu. Voit toistaa liikkeen useamman kerran tarvittaessa.

https://storage.tally.so/b7630adc-300f-4b91-aebe-b948b667c682/Kallista-paata-kevyesti-molemmille-sivuille-7-.PNG

https://storage.tally.so/6bdd7db8-7697-4780-9b6c-84f4eeed5002/Kallista-paata-kevyesti-molemmille-sivuille-8-.PNG

Missä osassa kehoa liike herätti eniten tuntemuksia (kireys, jumi, heikkous tms)?

Untitled multiple choice field

Niskassa tai takaraivossa

Olkapäissä tai hartioissa

Yläselässä, lapaluiden välissä tai rintarangassa

Liike sujui kevyesti, eikä tuntunut erityisesti missään

Epämääräisesti useammassa kohdassa

✉️ Antamalla sähköpostiosoitteesi hyväksyt, että tallennamme sen FysioPolun uutiskirje- ja markkinointilistalle. Saat sähköpostiisi vinkkejä ja tietoa uusista kursseista sekä tarjouksista. Voit perua viestit milloin tahansa. Tiedot säilytetään turvallisesti GDPR:n mukaisesti.

Untitled checkboxes field

Hyväksyn, että sähköpostiosoitteeni tallennetaan FysioPolun uutiskirje- ja markkinointilistalle.

✨ Hienoa, testi on valmis!
Katso nyt tuloksesi ja selvitä, mikä osa-alue kaipaa eniten huomiota. Saat myös henkilökohtaisen suosituksen kurssista, joka auttaa juuri sinua.