Page 1 of 4

Selvitä, miksi niska-hartiaseutu oireilee

Vastaa muutamaan kysymykseen ja selvitä nopeasti, mikä niska-hartiaseutua todennäköisesti kuormittaa.

⏱ Kesto: noin 1 minuutti

👨‍⚕️ Fysioterapeutin suunnittelema testi

✅ Saat lopuksi myös harjoitussuosituksen

Osio 1/2 - Kehollinen tuntemus

1. Mikä kuvaa arkeasi parhaiten?

1. Mikä kuvaa arkeasi parhaiten?

2. Missä kipu, jäykkyys tai muu epämiellyttävä tuntemus ilmenee useimmiten?

2. Missä kipu, jäykkyys tai muu epämiellyttävä tuntemus ilmenee useimmiten?

3. Miltä asentosi näyttää peilistä (seiso rennosti peilin edessä korjaamatta ryhtiä)?

3. Miltä asentosi näyttää peilistä (seiso rennosti peilin edessä korjaamatta ryhtiä)?

Osio 2/2: Niska-hartiaseudun liiketesti

Tee liike rauhallisesti alusta loppuun ja huomioi, miltä se tuntuu. Voit toistaa liikkeen tarvittaessa.

Missä osassa kehoa liike herätti eniten tuntemuksia (kireys, jumi, heikkous tms)?

Untitled multiple choice field
1
2
3
4
5

✨ Hienoa, testi on nyt valmis!
Antamalla sähköpostin näet tuloksesi ja saat fysioterapeutin näkökulman siihen, mikä osa-alue kaipaa eniten huomiota. Saat myös yleiset jatko-ohjeet ja vinkit etenemiseen.

Untitled checkboxes field