Page 1 of 4

https://storage.tally.so/7d0bd497-096c-437a-983c-398457914f3d/FysioPolku-5-.png

Selvitä, miksi niska-hartiaseutu oireilee

Vastaa muutamaan kysymykseen ja saat selkeämmän kuvan siitä, mikä niska-hartiaseutua kuormittaa ja mihin harjoittelussa kannattaa ensisijaisesti keskittyä.

⏱ Kesto: noin 1 minuutti

Osio 1/2 - Kehollinen tuntemus

1. Mikä kuvaa arkeasi parhaiten?

1. Mikä kuvaa arkeasi parhaiten?

2. Missä kipu, jäykkyys tai muu epämiellyttävä tuntemus ilmenee useimmiten?

2. Missä kipu, jäykkyys tai muu epämiellyttävä tuntemus ilmenee useimmiten?

3. Miltä asentosi näyttää peilistä (seiso rennosti peilin edessä korjaamatta ryhtiä)?

3. Miltä asentosi näyttää peilistä (seiso rennosti peilin edessä korjaamatta ryhtiä)?

Osio 2/2: Niska-hartiaseudun liiketesti

Suorita liikesarja rauhallisesti alusta loppuun ja havannoi, miltä liike tuntuu. Voit toistaa liikkeen useamman kerran tarvittaessa.

https://storage.tally.so/b7630adc-300f-4b91-aebe-b948b667c682/Kallista-paata-kevyesti-molemmille-sivuille-7-.PNG
https://storage.tally.so/6bdd7db8-7697-4780-9b6c-84f4eeed5002/Kallista-paata-kevyesti-molemmille-sivuille-8-.PNG

Missä osassa kehoa liike herätti eniten tuntemuksia (kireys, jumi, heikkous tms)?

Untitled multiple choice field
1
2
3
4
5

✨ Hienoa, testi on nyt valmis!
Antamalla sähköpostin näet tuloksesi ja saat fysioterapeutin näkökulman siihen, mikä osa-alue kaipaa eniten huomiota. Saat myös yleiset jatko-ohjeet ja vinkit etenemiseen.

Untitled checkboxes field