Page 1 of 4
Niska jumissa tai hartiat kireänä?
Selvitä minuutissa, mikä voisi auttaa oireiluusi.
⏱
Vastaa muutamaan kysymykseen
✅
Saat tuloksen ja fysioterapeutin liikeohjeet
1. Kuinka usein tunnet oireilua niska-hartiaseudulla?
*
Harvoin tai satunnaisesti
Muutamana päivänä viikossa
Useimpina päivinä
Päivittäin tai lähes jatkuvasti
2. Milloin oireet tuntuvat yleensä voimakkaimmin?
*
Istumisen tai paikallaan olon aikana/jälkeen
Liikkeen tai rasituksen aikana/jälkeen
Levossa tai yön aikana
Vaihtelee - en osaa sanoa
3. Miltä oireilu yleensä tuntuu?
*
Jäykkyydeltä, jumilta tai kireydeltä
Säryltä tai kivulta
Molemmilta
Vaihtelee - en osaa sanoa
4. Mikä yleensä helpottaa oireita parhaiten?
*
Liikkeelle lähteminen tai asennon vaihtaminen
Venyttely tai niska-hartiaseudun liikkeet
Hieronta tai rentoutuminen
Vaihtelee - en osaa sanoa
5. Valitse alue, jossa oireilu tuntuu eniten?
*
Untitled multiple choice field
A
🟢 Niska-hartialinja
B
🟡 Yläselkä ja lapojen alue
C
Molemmat - vaihtelee
Katso tulokset
