Quel est ton terrain dominant ?

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Score FEU

Score EAU

Score AIR

Score TERRE

Question 1

J'ai souvent trop chaud, des bouffées de chaleur, je transpire facilement

Je gonfle et j'ai plus froid avant mes règles, ça suit mon cycle

J'ai vite froid aux mains et aux pieds, encore plus quand je suis stressée ou fatiguée

J'ai froid en permanence, j'arrive jamais vraiment à me réchauffer

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Question 2

Des pics d'énergie puis des crashes, je me sens lourde et inflammée

Ça dépend des jours, parfois au top parfois à plat sans comprendre pourquoi

Je suis épuisée dès le matin même après une nuit de sommeil

Je tiens bien jusqu'au repas puis je m'effondre

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Question 3

Je dors mais je me réveille avec des tensions, douleurs ou trop chaud

Mon sommeil varie selon mon cycle : agité avant mes règles, sueurs, réveils hormonaux

J'ai du mal à m'endormir et/ou je me réveille la nuit avec la tête qui repart

Je dors bien mais je me lève pas reposée, comme si mon corps avait pas récupéré

Score

Face à une demande ou une tâche de plus, tu…

Question 4

Mon ventre gonfle, brûle ou crampe, certains aliments me font vraiment réagir

Je gonfle facilement, je retiens l'eau, surtout dans la semaine avant mes règles

Quand je suis stressée : ventre noué, diarrhée ou transit bloqué immédiatement

Digestion lente, constipation fréquente, je me sens souvent "encombrée" de l'intérieur

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How would your friends describe you?

Question 5

Irritable, à fleur de peau, je supporte mal ce que je supportais avant

Des hauts et des bas émotionnels, je me reconnais pas toujours dans mes réactions

Tête surchargée, impossible de déconnecter, même au repos je rumine

Molle, sans motivation, comme si j'avançais dans du coton

Le matin, tu te réveilles…

Question 6

J'ai des douleurs, raideurs ou inflammations qui me limitent

Certains jours je déplacerais des montagnes, d'autres j'ai plus aucune énergie, sans comprendre pourquoi

Je suis épuisée avant même de commencer, j'ai besoin de me forcer même pour une marche

Je me sens lourde, les jambes pesantes, j'ai du mal à me mettre en mouvement

Tes proches diraient que tu…

Question 7

Rougeurs, boutons, peau réactive qui s'enflamme facilement

Peau qui change selon la période du mois, boutons hormonaux, teint qui varie

Teint terne, cernes qui creusent, peau qui tiraille et devient sèche quand je suis à bout

Peau sèche, qui tire, qui pèle, teint jaune/gris : mon corps semble mal éliminer

Question 8

Je deviens irritable, j'ai les épaules contractées, la mâchoire serrée

Mon cycle se dérègle, je gonfle, mon humeur part dans tous les sens

Je rumine, je peux pas m'arrêter, mon mental s'emballe et j'arrive pas à redescendre

Je procrastine, j'ai envie de dormir, tout me semble lourd et sans énergie