달리기 기록은 내려놓고,
발이 땅에 닿는 감각, 불어오는 바람, 뛰면서 느끼는 나의 호흡에 귀 기울여보세요.
몸이 가벼워지는 만큼 마음도 편안해지는 경험을 하게 될 거예요.
또, 달리기가 끝난 후 찾아오는 상쾌함은 몸과 마음에 진정한 휴식이 될 겁니다.
꾸준히 달리다 보면 지친 마음이 회복되고,
내면의 힘이 단단해지는 것을 느낄 수 있을 거예요.
이번 워크숍에서는 달리기 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 준비했습니다.
마인드풀 러닝과 함께 몸과 마음에 긍정적인 변화를 함께 경험해 보세요!
