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Finde den wahren Grund für deine Akne
Erfahre in nur 2 Minuten, welcher Faktor für Akne bei dir im Vordergrund steht
🔒 100 % anonym · ⏱️ 2 Minuten · 👩⚕️ entwickelt von Dr. Julia Lämmerhirt
Wie alt bist du?
*
Welches Geschlecht trifft auf dich zu?
*
A
Frau
B
Mann
C
Divers
D
keine Angabe
Wie zeigt sich deine Akne hauptsächlich?
*
A
Vor allem Mitesser (Komedonen)
B
Entzündete Pusteln/Papeln (eitrige Pickel)
C
Unterirdische Knoten
D
Alles gemischt
E
Ich weiß es nicht genau
Seit wann hast du Akne?
*
A
Unter 1 Jahr
B
1-3 Jahre
C
Länger als 3 Jahre
D
Seit der Pubertät
Wie würden Sie Ihre Ernährung beschreiben?
*
A
Ich esse von allem etwas
B
Ich habe schon viele Ernährungsformen wegen meines Hautproblems probiert
C
Meine Ernährung ist nicht besonders gesund, da gibt es Verbesserungspotenzial
D
Ich achte auf eine eine gesunde Ernährung (viel Gemüse, wenig Zucker, etc.)
Welche dieser Aussagen trifft auf dich zu?
*
A
Ich esse mind. 2x/Woche Milchprodukte (Milch, Joghurt, Käse, ...)
B
Ich esse fast täglich Brot, Nudeln, Gebäck, etc.
C
Beides trifft auf mich zu
D
Nichts davon trifft auf mich zu
Hast du Verdauungsprobleme? (Wenn ja, welche?)
*
A
Träge Verdauung/ Verstopfung
B
Reizdarm/ Durchfall
C
Ich vertrage gewisse Lebensmittel nicht
D
Nein, ich habe keine Verdauungsprobleme
Welche dieser Aussagen trifft auf dich zu?
*
A
Ich esse unregelmäßig / habe keine regelmäßigen Mahlzeiten
B
Ich bin einer hohen Stressbelastung ausgesetzt
C
Ich esse meine Mahlzeiten nicht in Ruhe (zu schnell, im Gehen, mit Handy/TV/Laptop)
D
Ich esse regelmäßig und in Ruhe
Welcher dieser Stressfaktoren trifft auf dich zu?
A
Ich habe einen stressigen oder herausfordernden Job / Studium
B
Ich liebe es, beschäftigt zu sein/ immer etwas zu tun (auch in meiner Freizeit)
C
Ich bin einer anderen Belastung ausgesetzt (z.B. Beziehung, Familie, Rechtsstreit, ...)
D
Ich habe ein stressfreies Leben
Welche dieser Aussagen trifft auf dich zu?
A
Ich betreibe mehrmals die Woche intensiven Sport (Krafttraining, HIIT, Laufen)
B
Ich schlafe < 6 Stunden und/oder gehe regelmäßig nach MItternacht ins Bett
C
Ich beschäftige mich sehr viel mit meiner Akne
D
Nichts davon trifft zu
Welche dieser Hautveränderungen beobachtest du in bestimmten Phasen deines Zyklus (z. B. vor der Periode)?
*
A
Meine Akne verändert sich abhängig vom Zyklus
B
Ich habe einen unregelmäßigen Zyklus
C
Bei mir wurde ein Hormonproblem festgestellt (z.B. PCOS)
D
Nichts davon trifft zu
Hast du in den letzten 12 Monaten eine hormonelle Veränderung erlebt?
*
A
Absetzen oder Wechsel eines hormonellen Verhütungsmittels
B
Schwangerschaft oder Geburt
C
Wechseljahre / Hormontherapie
D
Nein, nichts davon
Ergebnis
