🍁S'inscrire à un atelier de Yoga des Émotions (en ligne) Ton rendez-vous mensuel pour respirer, ressentir, rayonner

Les dates des prochains ateliers :

🌿 SEPTEMBRE : Rentrée apaisée, retrouver sa boussole intérieure quand tout s'accélère

La rentrée nous ramène vite dans le « faire » : gérer, anticiper, enchaîner… parfois sans même remarquer que le corps commence déjà à tirer sur la corde. À travers la respiration, le mouvement et l'écoute des sensations, tu apprendras à repérer plus tôt tes propres signaux de tension et de stress, et à expérimenter des ressources simples pour retrouver davantage d'espace et de sécurité intérieure.

🍂 OCTOBRE : Automne apaisé, s'ancrer quand le rythme commence à changer

Les journées raccourcissent, l'énergie évolue… et notre corps aussi peut avoir besoin de changer de rythme. À travers des pratiques d'ancrage, de respiration et des mouvements doux, tu exploreras comment retrouver tes appuis, relâcher ce qui s'est accumulé et ralentir sans avoir l'impression de t'arrêter.

🌙 NOVEMBRE : Esprit apaisé, quand le mental ne s'arrête plus

Tu connais ces moments où le corps est fatigué mais où la tête, elle, continue : pensées qui tournent, anticipation, listes mentales, difficulté à décrocher. Cet atelier t'aidera à quitter quelques instants le mental pour revenir au corps, relâcher progressivement la pression et retrouver davantage de calme et d'espace intérieur.

✨ DÉCEMBRE : Cœur apaisé, rester proche de soi au milieu de l'agitation

Entre les fêtes à préparer, les sollicitations et cette fin d'année souvent bien remplie, décembre peut vite devenir un mois où l'on pense à tout le monde… sauf à soi.
Cet atelier sera une parenthèse pour ralentir, revenir à tes sensations et à tes besoins, et cultiver davantage de douceur, de présence et de chaleur intérieure avant les fêtes.