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The SILA retreats édition #2 du 9 au 12 octobre

Merci pour ton interêt pour notre retraite SILA, STRENGTH & YOGA qui aura lieu du 9 au 12 octobre dans l'arrière pays Catalan en Espagne 🌞. Elle se déroulera dans le magnifique Mas Can Pons Xic.
On adorerait te compter parmi nous ! Avant de commencer nous avons besoin de quelques informations te concernant.
Au programme : muscu, cardio, yoga avec focus - souplesse, hanches, mobilité, balades et visites, runs et atelier cuisine. De quoi passer un séjour de qualité 🧡

Pour commencer donne-nous tes informations

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Le Feu du sport
Transpire sous le soleil espagnol ! Nos séances sont un cocktail d'énergie pure. On bosse dur, on pousse nos limites, avec en toile de fond des paysages à couper le souffle. Les muscles chauffent, la sueur coule et on se sent vivant comme jamais.
L'air du Yoga
Après l'effort, la réparation. Le yoga devient la parenthèse de douceur. Étire toi, respire laisse le soleil caresser ta peau dépensée. Chaque flow, dynamique ou lent, est un moment de reconnexion, un reset pour ton corps et ton esprit.
Séances adaptées à tous niveaux, progression personnalisée.

Est-ce que tu pratiques des sports en particulier ? Si oui, lesquels et à quelle fréquence ?

As-tu des blessures ? Des problèmes médicaux à signaler ?

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Rodi a imaginé une escale culinaire entre ses racines libanaises et la terre catalane.

Tu voyageras d’un rivage à l’autre : la convivialité du mezzé répond aux saveurs du marché barcelonais, les épices du Levant rencontrent la douceur méditerranéenne.

Chaque repas deviendra une respiration partagée, pensée pour nourrir la force, l’élan et le plaisir avant de reprendre le mouvement.

As-tu des allergies / intolérances alimentaires ? Si oui, lesquelles ?

As-tu un régime particulier ?

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La maison se situe à 1h15 de Barcelone, des transferts depuis l'aéroport seront organisés à notre charge. L'arrivée dans la maison se fera autour de 18h.

Quelle chambre t'intéresse ?

Quelle chambre t'intéresse ?
A
B
C

Ce qui est compris dans le prix

✔︎ Les 3 nuits en chambre du jeudi au dimanche
✔︎ Les repas durant le séjour
✔︎ Les activités (pratiques sportives et ateliers)
✔︎ Les transferts A/R vers aéroport

Ce qui n'est pas compris dans le prix

✗ Les transports de chez toi à l'aéroport de Barcelone
✗ L'assurance voyage
✗ Les dépenses sur place que tu aurais envie de faire (souvenirs, restau ...)

Programme du week-end (indicatif)

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Comment as tu connu SILA ?

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