Découvre ton Chronotype

Score

Je les adore, c'est mon moment préféré

C'est irrégulier, certains matins sont bons, d'autres catastrophiques

Je peux gérer, mais ça prend un peu de temps

Je les déteste, c'est une torture de me lever tôt

Cela dépend, j'ai du mal à avoir une routine régulière

Profond et réparateur, je dors comme une bûche

Très léger et irrégulier, je me réveille souvent et c'est difficile de me rendormir

Normal, avec parfois des réveils nocturnes

En fin de matinée ou début d'après-midi

Ça varie beaucoup, il n'y a pas vraiment de régularité

Le matin, je suis plein(e) d'énergie dès que je me réveille

Cela dépend des jours, souvent très irrégulier

Bon, je commence à me sentir plus productif(ve)

Je me lève quand même tôt et continue ma journée, même fatigué(e)

Complètement KO, ça me perturbe pour plusieurs jours

Je me sens plutôt bien même après une nuit courte

J'ai besoin de plus de repos et je vais traîner toute la matinée

Cela dépend, je peux rester éveillé(e) jusqu'à très tard sans le vouloir

Assez bien, je peux continuer à travailler

Cela dépend de ma journée, mais souvent je suis épuisé(e)

En pleine forme, c'est mon moment de productivité

C'est imprévisible, mais souvent je suis encore éveillé(e) sans en avoir envie

Très bas, je suis déjà prêt(e) à dormir

Je suis encore en forme, parfois même plus énergique